Все мы живые люди и у каждого порой возникает период, когда ничего не хочется делать, кроме как отдыхать или валять дурака.
Особенно это ярко выражается в осенне-зимний период, когда на улице темно, пасмурно,сыро и встать с утра это великая проблема!
Но дело горит, требует работы и внимания! Да что там работа, лень может возникнуть и на ровном месте, когда необходимо сделать что то по дому, почитать что -то важное, сходить за покупками,сделать зарядку и т.д.
Что делать, как справиться с ленью?
Вообще, если настал такой период, его лучше принять. Допустим, устройте себе полный выходной в воскресенье. Пускай это будет 100 % отдых, Ваш день! Если долго и без перерыва "пахать", то дело может не дожить до своего логического завершения. Еще необходимо понимать почему у Вас возникла лень. Это архиважно.
Это может быть физическая усталость, нехватка витаминов, кислородное голодание, потеря интереса, задержка результатов, нелюбимая работа, депрессия, отсутствие заинтересованности, скука, негативные мысли и многое другое..
Давайте поподробнее рассмотрим, как справиться с ленью?
- Первое- обязательно раз в неделю устраивайте себе выходной, как я говорила раньше. За день так можно отдохнуть, что потом это может сильно наскучить.
-Если у Вас лень от физической перенагрузки, то Вам следует поспать часик - другой, скушать что нибудь бодрящее и организм сам проснется. Например, сделайте себе свежевыжатый сок из 1 апельсина и лимона, разведенного водой. Попейте кофе, гранатовый сок, покушайте нормально и физическая усталость улетучится..
-Обязательно принимайте витаминный комплекс, сил у Вас появиться гораздо больше.
- Регулярно делайте дыхательную гимнастику, очень помогает и бодрит, насыщает кровь кислородом, окрыляет, так сказать.
-Очень часто, отсутствие интереса к какому либо действию связано с отсутствием к нему любви. Вроде бы понимаешь что надо, а желания нет абсолютно, а может быть и времени. Тут есть как минимум 3 выхода. Либо изменить отношение к действию, либо отказаться от него или переручить его другому за определенное вознаграждение.
- Чтобы справиться с ленью, всегда планируйте свой будущий день, Вам так гораздо будет понятнее с чего начинать и в какую сторону двигаться. Ведь порой все силы уходят на многочисленные "наполеновские" планы в голове , желание все успеть и прыжки из стороны в сторону. Это не только сильно утомляет психологически, но и не приводит к желаемым результатам, в результате чего обнуляется активность.
Запланируйте день так, чтобы самые трудные дела стояли в самом начале. Такой план очень бодрит и радует, особенно, когда все пункты вычеркнуты и самые важные. Это кстати способствует повышению уверенности в своих силах и придает энергии. И еще чередуйте физический труд с умственным! Как говорил Павлов, самый лучший отдых это смена деятельности.
-Поощряйте себя чем то особенным и без обмана. Как только выполнили, тут же вознаградили. Так повышается заинтересованность. Например, у Вас есть большая цель, разбейте ее на промежуточные и за каждый промежуточный успех поощряйте себя.
- Спорт помогает справиться с ленью. Мне помогает бассейн с утра, очень много cил и энергии прибавляется на весь день!
-Включите дух соперничества. Например, поспорьте с другом, кто быстрее напишет курсовую, выполнит план или прочитает важную книгу и т.д.
-Как справиться с ленью, когда в голове и дома беспорядок? Планируйте всегда уборку, прежде чем приступать к делам, разберитесь, что Вас отвлекает, чтобы не потерять бесценную энергию.
- Замените привычное на непривычное. Например, начните выполнять другой комплекс упражнений, поменяйте обои на более яркие, купите смешной будильник, поменяйте музыку, купите пальму или большие зеленые, яркие цветы, необычный наряд или домашний костюм,поменяйте привычный маршрут,найдите себе хобби по душе и т.д. Даже зубная паста с новым бодрящим вкусом способна зарядить с самого утра!
-Улыбайтесь, включите страсть и новые решения сами будут плыть к Вам в руки, все будет спориться!Никто за Вас этого не сделает!
Как справиться с ленью, просто начните с ней справляться всеми вышеизложенными способами, играйте с каждым новым днем, получайте удовольствие! Все самое интересное всегда происходит в действии, чем в бездействии!
Серебряные серьги с камнями на любой вкус! 
Кольцо как символ независимости успешной женщины.
Иногда лениться полезно! Но, всему должна быть мера. Полная лень не должна быть больше суток. Иначе из неё потом не выберешься.
а что делать, когда лень бороть лень?)
Юля, спасибо за рекомендации. Очень пригодятся каждому человеку.А отдыхать действительно надо, порой вот позволишь себе день расслабится, а потом к вечеру скучаешь по своим делам и рвение появляется.
))Дмитрий, все зависит от того в каком месте Вы хотите оказаться в будущем. Включите мотиватор) Если все устраивает, то можно и полениться.
Сколько интересных способов бороться с ленью, надо апробировать, спасибо Юля
Лениться иногда надо, но все в меру. Спасибо.
Лень иногда показатель сильной усталости и неимение сил на преодоление хоть каких-то трудностей. Трудность терпеть физические упражнения утренней гимнастики тоже не малая. Легче течь по течению.