Комментарии: Как легко избавиться от соблазнов в еде ?

Автор: Светлана

Светлана — Mon, 27 Apr 2015 02:19:49 +0000

Все элементарно и просто, кушай каждые 3 часа полезную пищу небольшими порциями, и никакие соблазны тебя мучить не будут, отличные рекомендации.

Автор: Юлия Амброшко

Юлия Амброшко — Wed, 18 Sep 2013 07:04:08 +0000

Хм, вообще, судя по описанию, это устоявшаяся привычка. Вам придется все таки применить силу воли,чтобы от нее отказаться, потом это будет восприниматься легче. После обеда, через полчаса выпейте стакан воды, смешанным с половиной выжатого лимона, пожуйте листья мяты, ну или выпейте чай из мяты, но только через пол часа. И еще, чистите зубы после каждого приема, когда есть вероятность обжорства, очень помогает. Еще есть вариант, что Вам не хватает точки, для этого можно скушать 1 конфетку(карамельку), но я не сторонник этого. Попробуйте из этого, что поможет Вам.

Автор: Любовь

Любовь — Tue, 17 Sep 2013 17:52:17 +0000

ззавтрак и ужин у меня в норме, не могу пожаловаться а вот когда приходит время обедать потом не могу остановиться, например после еды через 20 мин еще чего то хочется и потом еще и вот обед у меня модет растянуться на 3 часа… вот подскажите что брать в рот после обеда что бы потом не хотелось уже ничего…

Автор: Юлия Амброшко

Юлия Амброшко — Tue, 23 Apr 2013 09:27:09 +0000

Наталья, спасибо за отзыв, питаться надо обязательно. Поймите, очень ошибочно убеждение,что похудеешь тогда, когда ничего кушать не будешь. С помощью качественного питания ускоряется обмен веществ и происходит мягкое очищение организма. Необходимо лишь убрать ненужные и вредные для фигуры и здоровья продукты, а орехи можно и нужно кушать не более 30 г. в день, чувство голода притупляется надолго и Вы съедаете таким образом меньше. А по поводу обучения как есть мало и редко — никто это за Вас не сделает, тем более повышенный аппетит продиктован привычкой и эмоцией. Это уже Ваша работа над собой, воля и проявление самодисциплины.

Автор: Натальяя

Натальяя — Tue, 23 Apr 2013 08:54:42 +0000

Сами пишете как избавиться от соблазнов, и тут же предлагаете соблазнительные перекусы!Орехи, кефир для кого-то тоже соблазны! Вот лучше бы научили как есть мало и редко, вот от этого бы и похудели!