На завтрак зеленый салат с горошком! +омлет

13 Сен

Зеленый салат с горошком
зеленый салат с горошком

Добрый день, друзья!
Пока есть возможность, готовлю зеленые свежие салаты. Сегодня будет простой рецепт -зеленый салат с горошком. Единственное, вместо консервированного горошка я взяла молодой зеленый, свежий, только с грядки и, соответственно, зелень, какая только есть. Поэтому и назвала я его зеленый.

Почему такой салат хорошо кушать на завтрак? Потому что в нем содержится горох, коий является питательным, насыщает, "сдабривает" нас, оставляет надолго чувство сытости и заряжает энергией. Тем более, умеренное потребление гороха способствует похудению.

Чтобы разнообразить завтрак, я приготовила омлет с помидорами. Рецепт его я не буду демонстрировать, его приготовить просто:

Лук порезать, обжарить слегка на 1 ст.л. растительного масла, помидоры нашинковать, пассеровать,  масло добавлять больше не надо, так как помидоры дают сок, это и будет основой для приготовления омлета.  Обязательно  приправить овощную смесь  морской солью, куркумой, специями,  горошком белого перца. Яйца взбить хорошенько и  вылить в смесь, готовить на маленьком огне.

Зеленый салат с горошком рецепт

Вам понадобиться:

  • Зеленый салат
  • Молодой горошек
  • укроп
  • петрушка или любая другая свежая зелень
  •  немного лука порея, если есть
  • нежирная сметана 12-15%
  • морская соль

Всю зелень и овощи очистить, промыть, слегка высушить. Порезать салат, зелень, все свежие ингредиенты, посолить и приправить и тщательно размешать.

зеленый салат с горошком

зеленый салат с горошком

Зеленый салат с горошком готов, подавайте на завтрак такой  вместе с омлетом! Вкусно, сытно и заряжает энергией надолго, охота кушать только через 5 часов, но это все, конечно, индивидуально.

зеленый салат с горошком

Желаю Вам приятного аппетита и хорошего дня!

Хотите больше Рецептов, которых нет на блоге? Предлагаю Вам свой сборник Рецептов Здорового и Диетического Питания! Коллекцию рецептов, в которые входят основные блюда, десерты и выпечка без сахара, а также диетические и натуральные соусы. Доступ к сборнику вместе с бонусом здесь: http://liyabruni.ru/wppage/vkusno-i-polezno/

На сайте Вы найдете другие полезные кулинарные рецепты для тела и души, так что подписывайтесь на ежедневную рассылку сайта "Жить с Удовольствием!"

Хотите быть в курсе, получайте новые и свежие статьи на почту.Подпишитесь на обновления сайта:
Читайте также
4 thoughts on “На завтрак зеленый салат с горошком! +омлет
  1. Да, ты права. Юль, надо успевать насладиться свежими овощами и блюдами из них, отличный салатик с горошком.

  2. Прекрасный и простой рецепт, обязательно попробую приготовить!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *