Овсяные отруби для похудения!Здоровое питание!

2 Янв

овсяные отруби для похудения

 

 

Вам уже  известно,что с помощью отрубей можно почистить организм и кишечник в частности.

Отруби являются безопасным и безвредным средством в погоне не только за красотой,но и сиянием кожи. Кроме того, приобрести в наше время отруби можно в любом хорошем супермаркете или аптеке,причем любого вида и ассортимента!

 

 

Сегодня же мы поговорим об овсяных хлопьях для похудения, что они дают и чем отличаются от остальных видов!

Какие они бывают? Отруби бывают пшеничные,ржаные, отруби фитнес, гречневые,овсяные, с клюквой и яблоками и т.д. Как видите на любой вкус!

Овсяные отруби содержат внешнее содержание семян овса, который включают в себя множество витаминов,микроэлементов и полезных составляющих.Недаром,наши бабушки, да и вся медицина твердит кушать на завтрак овсяную кашку!

 

Овсяные отруби для похудения

Очень хорошо очищают стенки кишечника, абсорбируют и питают, так как обладают богатой волокнистой структурой,богаты витаминами F,В2, К,Мg,Кальцием и растительными экстрактами.

Как принимать?

  • Можно принимать по столовой ложке со стаканом воды за пол часа до еды на завтрак и обед.
  • Очень хорошо для похудения заменить полноценный ужин смесью овсяных отрубей со стаканом кефира. Это очень эффективно помогает  убить аппетит и чувство голода, а также сэкономить количество потребляемых за день калорий .
  • Забудьте о том,что чем больше тем лучше. Не позволяйте съедать за день более 6-7 столовых ложек. Этого вполне будет достаточно для похудения и естественного снижения веса

Какие преимущества вы получите?

---Похудеете, избавитесь от повышенного апетита

---Нормализуете уровень сахара в крови

---Очистите свой организм и кишечник

---Избавитесь от запоров

---Кожа засияет и приобретет жизненный тонус.

---Хорошее средство от депрессии и стресса

Самое главное помните,что вводить овсяные  отруби в пищу стоит постепенно, начиная с 2-х столовых ложек,увеличивая каждую неделю на 1-2. Тем самым Вы подготовите свой организм и максимально получите результаты если будете применять здоровое питание и спорт в комплексе. В следующих статьях поговорим о других отрубях, так как каждый из них имеет свои свойства  для определенного применения и чтобы похудеть!

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"

Читайте также
2 thoughts on “Овсяные отруби для похудения!Здоровое питание!
  1. Спасибо за полезную информацию, после праздников не помешает похудеть и поправить здоровье с помощью ужина из отрубей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *