Тибетские упражнения для здоровья и продления молодости!Панацея!

19 Июл

тибетские упражнения

 

Наверняка, кто то из Вас слышал про тибетские упражнения, которые чудодейственным образом помогают разбудить источник бодрости, оптимизма, долголетия и красоты.

Да, можно воспользоваться современной медициной и косметикой, но не все одинаково могут себе это позволить.

Тем более, что упражнения гораздо эффективнее, главное постоянство. 

 

 

 

Удивительная гимнастика  пришла к нам с Востока, где монахи Тибета  достигали такого духовного и физического омоложения и возрождения, что многие европейские путешественники были весьма поражены.

Тибетские монахи легко переносили холод без болезней, обладали повышенной выносливостью  и без седых волос доживали до глубокой старости.К тому же они имели телепатические способности, обладали секретами вечной жизни и молодости.

И Вам кажется, что Вас это не касается, куда нашей цивилизации до здоровья тибетских монахов? Спешу сообщить, что у нас у всех одинаковые возможности, главное не полениться ими воспользоваться и начинать практиковать хотя бы 5 тибетских упражнений, тем более, что они не занимают более 15 минут в день.

 

Начинать выполнять упражнения стоит постепенно. Первую неделю каждое из них делайте по три раза, а последующие недели увеличивайте на 1-2 повторения больше. Следовательно через 9 недель Вы сможете выполнять упражнения 21 раз. Это наилучшее число повторений.

Если Ваше самочувствие в один из дней захочет отдохнуть, то не стоит себя насиловать и в такой период просто снижайте темп и нагрузку до минимума. Лучше практикуйте тибетские упражнения утром натощак или через 2 часа после еды. Плюс ко всему эти 5 тибетских упражнений хорошо сочетаются с другими видами занятий, особенно йогой, плаванием или аэробикой. Эффект будет более значительным.

Да, и еще, учтите некоторые противопоказания: тошнота при беременности, болезнь Паркинсона и Миньера, обширный склероз, увеличение и заболевания сердца. Осторожности требуют острый артрит, заболевания щитовидной железы, повышенное артериальное давление. Так что проконсультируйтесь в этих случаях предварительно с врачом.

 

Чтобы получить как можно больший эффект старайтесь дышать глубоко и размеренно. Это помогает снабдить организм необходимым кислородом и улучшить циркуляцию крови. Одежду подберите максимально комфортную и просторную. Пейте побольше чистой воды и приступайте к упражнениям.

 

И эти самые чудодейственные тибетские упражнения я продемонстрирую Вам в следующей статье, где вместе с техниками расскажу, как каждое упражнение влияет на улучшение определенных систем организма.   А пока у Вас есть время принять решение, подготовить заранее  одежду и определить временной промежуток, когда бы Вам было удобно  уделять себе минут  по 15  минут каждый день. Ведь волшебное и здоровое  превращение Вашего тела и души зависит в первую очередь от Вас!

 

Читайте также
9 thoughts on “Тибетские упражнения для здоровья и продления молодости!Панацея!
  1. Тибет — это серьезно. Ждем продолжения.

  2. Как я понимаю это комплекс упражнений под название «Око возрождения»? Хороший комплекс рекомендую.

  3. я эти упражнения делаю..уже несколько лет.Иногда лень бывает,но потом вспоминаю, а что я могу противопоставить старению? И делаю.Да, там написано про артрит.У меня был артрит,но я всё равно продолжала делать,насколько это было волзможно

  4. Я занимаюсь йогой и хотела бы узнать о тибетских упражнениях. Так что жду новую статью с нетерпением!

  5. Заинтриговали. Ждем продолжения и тибетских упражнений.

  6. С нетерпением жду продолжение статьи. Хотелось бы узнать про упражнения поподробней. Правда, никак не могу научиться правильно дышать

  7. Юль, и меня тоже заинтересовали тибетские упражнения, буду ждать комплекс.

  8. Хорошая статья. Тибетские упражнения интересно будет почитать

  9. На первый взгляд такие простые упражнения, но выполнить их правильно не та уж и просто.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *