Говорят что зима – это такое холодное вялое время, когда люди сидят дома, мало двигаются, много едят и набирают лишний вес. Я попробую развеять этот стереотип и открыть вам глаза на другую зиму энергичную, бодрящую, помогающую держаться в тонусе и даже худеть.
Зима это отличное время чтобы заняться закаливанием, как воздухом, так и водой и, конечно же, снегом!
Закаливание холодной водой — самый лучший способ сжечь лишние жиры. Регулярно обливаясь холодной водой ваши калории, которые поступили в организм с едой, исчезают, а ваше тело наполняется красотой, бодростью и отличным настроением.
Я здорова и стройна!
Не болею ни когда.
Держит в тонусе меня
Ледяная полынья.
Ни что не приносит столько ярких и положительных эмоций, как обтирание чистым белым снегом.
Снег мне тоже помогает
Не болеть и стройной быть.
Будешь снегом обтираться
Будешь очень долго жить!
Закаливание воздухом повышает стрессоустойчивость, приспосабливает организма к резким изменениям температуры негативно сказывающихся на теплоотдаче тела.
Воздушные ванны благоприятно влияют на деятельность кожи, на сердечнососудистую, нервную и дыхательные системы, а так же на органы пищеварения.
Обожаю принимать воздушные и солнечные ванны в горах. В таком виде я иногда катаюсь на горных лыжах.
Воздух чистый и прохладный
Мое тело закаляет.
И отличным настроением
Мою душу наполняет.
Ну и как же обойтись без любимой бани?
Некоторые могут удивиться, но в бане тоже можно закаливаться, а значит худеть. Так как повышенная температура, как и низкая, является мощнейшим раздражителем человеческого организма.
Чтобы получить максимальную пользу от закаливания в бане, нужно попариться в течение получаса, а затем нырнуть в холодный бассейн, прорубь, снег или как я, окунуться в кадку с ледяной водой. Вы почувствуете невероятную легкость, прилив сил. Ваш организм очистится от токсинов. Одним словом, вы испытаете невероятное удовольствие!
Желаю всем в новом году
Здоровья и удачи!
Желаю стройненькими быть.
А как же быть иначе?
И пусть холодная зима
Вам кажется подругой,
Она в мороз фигуру вашу
Сделает упругойJ
Надежда, спасибо за поздравления, не могу похвастаться такой выдержкой! Супер, молодец!! Удачи тебе и такого же крепкого духа!
Чтобы быть в курсе всех новостей, участников, и ничего не пропустить в течение конкурса подписывайтесь на рассылку блога
Обучение Рейки у Ольги Поль 
Как выбрать колготки беременной? 
Грейпфрут и нарингин для похудения!
Ого, какая горячая девушка, ни снег, ни полынья не пугают, здОрово и здорОво. Молодечик, так держать!
Светлана, спасибо)
О, я тоже обожаю после сауны да в снег… кайф!
А я боюсь холодной воды.
А сколько вы максимально в купальнике на морозе гуляли?
))) Но как бодрит, я душ завершаю холодной, так здорово, но на снегу так не купалась в мороз, классно.
Здорово! Закаливание — моя мечта! Но только вот силы воли пока не хватает
Соня, это зависит от температуры воздуха. В горах,когда пригревает солнышко, я могу прокататься минут 20. В прорубе я купалась самое большое при -25 градусах.