Почему постоянно хочется кушать? Найдите свою причину!

9 Сен

Почему постоянно хочется кушать
почему постоянно хочется кушать

Добрый день, друзья! Сегодня решила написать статью, которая поможет Вам открыть и распознать источники обжорства и постоянного желания  чего -нибудь пожевать.  

Многих интересует вопрос, почему постоянно хочется кушать? Причин может быть множество и разбить их можно на физические(физиологические ) и эмоциональные(психологические).

Как правило, психологические причины преобладают, так как источником желания покушать являются эмоции - страха, чтобы успокоиться и придать себе ощущение безопасности, также эмоция вины, чтобы наказать себя, скука и т.д. Об этом чуть ниже.

Почему постоянно хочется кушать?

Физические причины:

  • 1.  Нехватка витаминов и полезных микроэлементов.

Когда организму недостает важных веществ или в рационе недостаточно  белка, жиров или углеводов на Вас может постоянно налетать волчий аппетит.  Естественно, Вы  можете налегать на вкусненькое. сладкое или соленое, а Вашему организму просто напросто не хватает полноценного белка или витаминов.

Решение:

Приобрести комплекс натуральных витаминов, включая 3 омега жирные кислоты. Пересмотреть свой рацион, привести в баланс потребление качественных белков, жиров и углеводов. Причем вводите себе в привычку углеводы кушать на завтрак, а белки и клетчатку вечером.

Белок- рыба, постное мясо(курица, говядина, телятина), творог, яйца, кисло-молочные продукты, орехи, бобовые, морепродукты и т.д.

Углеводы - блюда из круп, каши, запеченный картофель, сухофрукты, зерновой или ржаной хлеб, отруби и т.д.

Усилители вкуса, такие как глуатамат натрия способствует тому, что Вам хочется скушать вновь и вновь, выбирайте приправы с натуральным составом.

  • 2. Паразиты и глисты

Вообщем, это довольно распространенная проблема. Очень важно для профилактики принимать специальные средства от глистов у кого есть домашние животные. Хотя глисты можно подцепить где угодно. Сейчас  в  продаже есть великое множество препаратов от паразитов, как говорится - достаточно одной таблетки.  Паразиты будут всегда требовать пищи вновь и вновь, а если при этом Вы еще не поправляетесь, то  все указывает именно на эту причину. Лучше ее пресекать на ранней стадии.

  • 3. Гормональное нарушение

Возможно у Вас нарушена работа поджелудочной железы или нарушена работа гормональной системы. Для убедительности, что все работает исправно, будет крайне важным пройти обследование у эндокринолога, сдать анализы.

  • 4. Недостаток  воды

Недостаточное количество именно  воды, способствует жажде, которую можно попросту перепутать с голодом. Плюс ко всему вода необходима организму  гораздо больше, чем еда, вот аппетит и бунтует. Вода  подавляет аппетит и очищает организм от токсинов, что налаживает его работу в целом.

  • 5. Беременность

Почему постоянно хочется кушать при беременности? Да потому что организму не хватает веществ, которые уходят на строение скелета  будущего малыша. Купите себе подходящие витамины для беременных и желание покушать уйдет на порядок ниже.

Почему постоянно хочется кушать?

 Психологические причины:

1.Хронический стресс, усталость, депрессия.

Все психоэмоциональные факторы отлично "сдабривают" почву для повышения аппетита. Опять же стресс и усталость может быть вызвана нехваткой важных микроэлементов, отсутствием спорта, свежего воздуха, света. Устраните всевозможные физические факторы стресса  и  усилием воли меняйте направление мысли, так как депрессия, это нечто иное, как негативное течение энергии и восприятие себя в этом мире.

2. Эмоция вины, страха, сомобичевание, критиканство все способствуют обжорству.

Еда здесь может выступать в качестве  защиты, ощущение, что она защитит, убережет, придаст сил, решит проблему, накажет и т.д. Ничего еда не решит и никак не защитит Вас эмоционально, это приведет лишь  к увеличению массы тела. А источник уверенности, радости и умиротворения надо искать внутри своей божественной силы, коей обладает каждый из нас.

3. Скука, от нечего делать, под классный "кинчик" надо что нибудь пожевать

Это всего лишь привычка, ее надо замещать на другую, только не грызть ногти.) Например, купить специальную игрушку, мячик, который можно сжимать и разжимать. Для женщина идеально во время  просмотра фильмов знаняться маникюром, педикюром и т.д.

4. Еда - олицетворение комфорта и любви, уюта, радости.

Как же, еда -это радость, но только тогда, когда она имеет умеренные показатели. Здесь надо перестать искать эти эмоции в еде и сместить фокус на другие предметы.

Надеюсь, я ответила на вопрос, почему постоянно хочется кушать! Самое важное, начинать уже сегодня принимать меры, устранив физические и проделывать работу над психологическими! Помогает.
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"

Хотите быть в курсе, получайте новые и свежие статьи на почту.Подпишитесь на обновления сайта:
Читайте также
10 thoughts on “Почему постоянно хочется кушать? Найдите свою причину!
  1. думаю, у меня нет этих причин, я ем редко — 2 раза в день и голода нет

  2. Иногда психические причины голода гораздо сильнее физических и справиться с ними тяжелее (((…

  3. Интересная статья, спасибо. Мне очень созвучно, что причины желания часто кушать — психологические. Я уверена, что стоит поработать с собой изнутри, разобраться с любовью к себе, и все меняется. Иногда случается, что только к вечеру вспоминается, что сегодня ни крошки во рту не было. Потому что день был насыщен событиями и интересными делами, от которых чувствовала себя великолепно и без еды.

  4. А еще «за компанию». Вот вроде бы ничего и не хотел, а если начинается коллективное поедание вкусностей, то все…

  5. Юленька! Какая же ВЫ МОЛОДЧИНКА и УМНИЧКА!
    Сайт замечательнейший!Сколько всего нужно и полезного!
    Раскрытие каждой темы настолько интересно и полностью захватывает.
    Очевидно,что ВЫ, ЮЛЯ, подходите к своему творчеству с открытой душой и с огромной ответственностью.
    Уверена,что такого мнения,я,далеко,не одна.
    Желаю ВАМ,в дальнейшем,еще больших успехов и больше интересных тем.
    Спасибо ВАМ за ВАШИ трудолюбие и любовь к вашему творчеству.
    Ирина Мякина.

  6. Ирина, Вам спасибо за добрые слова, кои не всегда встретишь в интернете. Взаимно, приходите в гости, буду рада Вас видеть.)

  7. Если постоянно хочется кушать, значит, у вас нет увлекательного дела. Когда оно есть, не только кушать не хочется, но даже и спишь всего 4 часа в сутки, а высыпаешься как за 8-9 часов.

    Ещё аппетит зверский у того, у кого нет любви. Влюблённым вообще кушать не хочется. Некогда. ))))))))))

  8. Постоянно хочется кушать — это еще и привычка, всегда что — то пожевать, и это не чего хорошего.

  9. Толковые советы, благодарю! Я раньше много ел и был совсем худой, зато живот, хоть не особо большой, но был.. А вообще, люди часто полнеют (если есть такая склонность) просто потому что заедают эмоции, вроде съел вкусного, гормон радости выделился и стало легче.. но потом все по новой.. Важно заниматься собой, становится все более осознанным в делах и в каждом мгновении жизни, удовлетворять свои полезные, жизненные потребности и просто знать меру..

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *