Вкусная диета

Стоит ли напоминать о скором приближении пляжного сезона. Этот вопрос волнует каждый женский ум по понятным причинам. Поэтому, с удовольствием хочу с Вами поделиться вкусной диетой, которую можно проводить время от времени, не только для похудения, но и для очищения организма.

Вкусная диета обещает скинуть от 2-до 4 килограмм- тех самых от которых тяжелее всего избавиться. Продолжительность ее составляет-10 дней. Меню на первые 5 дней, которые я продемонстрирую, аналогичны меню на последующие пять.

Надо заметить, что дни местами менять не желательно, а то и вовсе нельзя, если Вы хотите достичь большего результата. И не стоит путать приемы пищи во времени!

Итак, вкусная диета- меню на 5 дней!

Вкусная диета-Первый день :

Утро: 1 стакан коктейля(взбить по 0,5 стакана кефира и сока грейпфрута), 8 ст.л. кукурузных палочек, 2 ст.л. любых ягод.

Полдень: 300 г. лечо(шампиньоны, тушеные с картофелем, помидорами и морковью).

Вечером: 250 г. гречневого супа, 50 г. ветчины

Калорийность за день составляет-800 ккал.

Второй день вкусной диеты:

Утром: 250 г. мюсли с 2 ст.л. любых ягод. залитые кефиром.

Полдень: 100 г. жареной куриной грудки, 100 г. отварного картофеля, 200 г. тушенных с капустой и морковью грибов(по желанию можно добавить соевый соус)

Вечером: 300 г. салата из капусты, сельдерея. яблока и моркови.

Калорийность за день- 1500 ккал.

Вкусная диета третьего дня:

Утром: 1 жареное без масла яйцо, 1 кусок ржаного хлеба, намазанный горчицей(по желанию), 150 г. салата из свежего огурца, зеленого лука и петрушки.

Полдень: 300 г. тушеной с морковью цветной капусты, измельченной в пюре, 1 отварная куриная ножка.

Вечером: 1 помидор, 1 сладкий перец, 50 г. ветчины, 100 г. несоленой брынзы.

Калорийность 900 ккал.

Четвертый день:

Утром: 200 г. нежирного творога, смешанного с одним бананом.

Полдень: 250 г. салата(2 сухаря, 60 г. сыра, 1 помидор, 1 вареное яйцо), заправленного соевым соусом, 100 г. отварного картофеля.

Вечером: 100 г. отварной рыбы, 100 г. сельдерея, 1 груша.

Калорийность за день-1300.

Ну и наконец, пятый день вкусной диеты:

Утро: 200 г. овсянки, отваренно на молоке, с добавлением 2 ст.л любых ягод.

Полдень: 250 г. овощного супа, 100 г.фасоли, 100 г. курицы.

Вечером: 2 вареных яйца, 2 помидора, 1 ржаной хлебец.

Калорийность задень-1500.

Вот такая вкусная диета рассчитана на 10 дней. Не забывайте, что лучше не кушать за3- 4 часа до сна. Если Вы ложитесь в 12- ужинайте в 20-21 00. Иначе, если Вы перестанете кушать после 18 часов, организму будет не комфортно, да и Вам будет тяжело.

И еще, если Вы из тех, кто с трудом сбрасывает вес, даже соблюдая диету, то нужно искать причину Вашей полноты и переедания. Подумайте, почему Вашему организму выгодно быть полным, какую выгоду он от этого получит? Ведь не зря у Вас обменные процессы идут таким образом-значит Вашему тело это нужно!

Желаю Вам терпения и не останавливайтесь на достигнутом!

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"