Устали ножки?Как правильно носить каблуки, чтобы сохранить здоровье ног?

Женщина всегда прекрасна, на каблуках она или без них!

Но отрицать, что каблуки в значительной степени нас преображают и улучшают фигуру было бы не логично.

Вспомните это ощущение, когда одеваешь каблуки! Тут же меняется походка, взгляд, внутренний мир наполняется женственностью и уверенностью в своей неотразимости.

Что говорить, и Мужчины скорее обратят внимание на Женщину, которая несет себя на каблуках, нежели на девушку в кроссовках. Но к сожалению, высокие каблуки носят в себе ряд последствий, правил и ограничений.

И сегодня поговорим о том, как правильно носить каблуки, чтобы сохранить здоровье ног!

Красота красотой, а здоровье ног важнее. При всем при этом можно сохранить баланс и не обязательно совсем отказываться от высоких каблуков. Для этого просто напросто необходимо периодически менять обувь! Но об этом чуть позже.

Давайте определим какой каблук безопасен для здоровья ног. Оптимальным считается каблук где то около 2 см. Если подобная мера навевает на Вас тоску, то можно немного и повыше. Например,согласно исследованиям ученых из Гарвардского Университета, любой каблук от 0-5 можно носить хоть каждый день. А вот если выше, то тут необходимо варьировать.

Итак, как правильно носить каблуки, чтобы сохранить здоровье ног:

-Целесообразно носить высокие каблуки от случая к случаю. Например, торжественное событие. вечеринка, праздник и другие важные встречи и мероприятия. А на каждый день можно выбирать и более комфортную обувь.

- Заведите себе сменную обувь, то ли на работе, то ли в машине. Чтобы Вы всегда могли знать, что в случае чего всегда можете обуть что то повыше.

- Наша ножка частенько скользит по подошве, поэтому чтобы уменьшить скольжение кладите в обувь лишь половинку стельки.

- Регулярно делайте массаж стоп, не забывайте проводные ванночки с эфирными маслами.

- Заведите себе коврик с шипами, в ванной например, так можно убить двух зайцев.

-И ходите почаще босиком, это и полезно и приятно само по себе.

- Выполняйте упражнения, которые способны вызвать приток крови к Вашим ступням.

Например, оттяните носок от себя и подожмите пальцы. Так посидите 2 минуты. И наоборот, натяните носок на себя и разожмите пальцы и опять подождите минуту две. И со второй ногой тол же самое.

Еще хорошо выполнять приседания с босыми ногами по 12-16 раз утром и вечером. А еще хорошо иметь специальный мячик или валик с шипами для ног, который можно крутить, когда Вы заняты просмотром телевизора или хорошего фильма.

Как правильно носить каблуки и сохранить здоровье ног- соблюдать баланс и искать золотую середину. Главное не стоит бросаться в крайности и выбирать только обувь на высоком или низком каблуке. Ведь самая красивая Женщина-это здоровая и счастливая Женщина!

Если Ваши ножки устали, на помощь Вам статья, как снять усталость с ног.