Ох, как порой нам необходимо иметь блестящую память. Особенно актуален это вопрос в момент обучения,сдачи экзаменов, на новой работе, в важные моменты. Жаловаться на плохую генетику нет смысла, так как память можно выработать и натренировать искусственным путем.
И сегодня поговорим о том, как улучшить память народными средствами!
Перво наперво, перестаньте повторять крылатое выражение "Я не помню". Это здорово программирует!Вместо этого постарайтесь сконцентрироваться и попытаться возобновить свою"базу данных". Это отличная психотерапия для памяти!
Есть пару техник, которые позволят Вам учиться фокусировать внимание и тренировать память:
- Выпишите для себя 30 и более аффирмаций и постарайтесь в течение дня всех их повторять. Поначалу Вам придется подглядывать, а потом память привыкнет возобновлять данные сама. Пусть это будут любые аффирмации, включая про память. Например:"У меня яркая твердая и крепкая молодая память","Я всегда все помню", "Я хорошо усваиваю и запоминаю информацию" и т.д.
- С утра лежа в постели проговорите каждую букву алфавита и придумайте на каждую из них слово. Больше 10 секунд не задерживайтесь, идите дальше. Более сложная техника- воспроизводите буквы алфавита в обратном порядке.
- Считайте доя 20 на разных иностранных языках. Первое время можно подглядывать, потом необходимо считать самостоятельно, чтоб "от зубов".
- Читайте книги
Улучшить память народными средствами можно с помощью питания и определенных рецептов, сборов. Приступим:
- Включайте в рацион сложные углеводы, фрукты, орехи,яблоки, творог, горький шоколад, изюм или любые другие сухофрукты. Обязательно должен присутствовать белок, оливковое и другое растительное масло. Идеально включать регулярно в рацион рыбу, морепродукты,яйца, авокадо.
- Пейте больше воды.
- Хрен и лук активизирую клетки, отвечающие за память. Включайте их смело в меню.
- Из народных средств отличными продуктами для улучшения памяти выступает черника, корень имбиря, шалфей. Пейте с травами чай, можно приобрести готовые сборы в аптеках, а можно самому приготовить имбирный чай или с шалфеем.
- Гинкго Билоба-лидер в погоне за памятью. Эта трава отлично очищает, защищает клетки мозга от свободных радикалов, снабжает его кислородом, предотвращая хрупкость каппиляров.
Главное, включайте в процесс не только внешние средства, но и психологию, определенное перепрограммирование. Это дает наилучшие и эффективные результаты.Было бы желание!
Обучение Рейки у Ольги Поль 
Как выбрать колготки беременной? 
Грейпфрут и нарингин для похудения!
Что то с памятью моей стало,все что было со мной не помню.Поэтому с удовольствием прочитал статью.
Раньше, примерно месяцев 5 назад, у меня тоже провал иногда бывал в памяти, но благодаря Всевышнего смог бросить курить, и вот на те! Память — шедевр просто! Совет курящим, бросьте курить, тогда и память исправиться! Твит и гугл за статью!
Статья безусловно полезная, нужно будет применять советы,а то память, мягко скажем, никудышняя!