Желаете похудеть, но очень любите сладкое?Лето на носу и пляжный сезон не за горами!
Специально для Вас существует достаточно неожиданная, на первый взгляд, медовая диета для похудения, очень вкусная и полезная. И уж если так случилось, что у Вас не хватает сил отказаться от сладкого, но нужно сбросить лишние килограммы, тогда именно медовая диета будет Вашей помощницей, ведь всем известно, что мед укрепляет иммунитет и дает организму все необходимые минералы и витамины.
Всем также известно, что мед имеет много калорий, поэтому его употребляют с осторожностью, особенно те, кто боится поправиться. Но мед – это совсем не те калории, что имеются в рафинированном сахаре. Напомню, что в меде есть фруктоза и глюкоза; витамины группы В, Е, К, С, фолиевая кислота, провитамин А-каротин; калий, сера, натрий, магний, хлор, кальций, железо, фосфат; аминокислоты. А еще в меде есть некоторое содержание натуральных гормонов и веществ, которые способны уничтожать бактерии, вирусы и грибки.
Представляю Вашему вниманию две медовые диеты , которые помогут вам похудеть, не нанося урон Вашему здоровью.
Первая медовая диета :
Этой диетой можно пользоваться долго, причем при самом разнообразном питании. Естественно, нужно исключить из пищи сладкое (но мед оставляем), мучное, жирное. Калории будем набирать благодаря здоровой пище, которая будет обеспечивать ваш организм самыми необходимыми веществами.
Выпиваем натощак 150 грамм теплой воды, в которую прежде нужно добавить ложку меда и ломтик лимона. Вечером за два часа до сна повторите эту же самую процедуру. Употребляя этот напиток, Вы стопроцентно обеспечите свой организм веществами, которые дадут ему энергию, помогут утолить голод на достаточно длительное время. Во всем остальном придерживайтесь здорового питания, при этом ваш дневной рацион должен быть не более 1200 калорий.
Второй вариант медовой диеты для похудения:
Эта диета рассчитана на одну – две недели, не больше. Ваш ежедневный рацион должен состоять из обезжиренных кисломолочных продуктов и вареных овощей. Утром или днем за один прием нужно съесть 200 грамм овощей, которые не содержат крахмал, выпить 75 грамм кислых свежевыжатых соков без сахара. Например, из ягод или цитрусовых. И самое главное в такой диете – употребление меда (1 ч. ложка три раза в день). Съедать мед нужно перед употреблением пищи.
Специалисты уверенно говорят, что, придерживаясь такой диеты, можно потерять до 6 килограмм.
Постарайтесь покупать натуральный мед, не пастеризованный, не фильтрованный, и не очищенный. Такой мед более полезен и приятен на вкус. Если у Вас нет своего любимого меда, тогда покупайте полифлерный, который получают при сборе различных цветов.
Ни для кого не секрет, что мед сейчас очень часто подделывают, поэтому покупайте мед в сотах. Соты также очень полезны, если их жевать вместе с медом.
Помните, что мед нельзя растворять в горячей воде, дайте ей предварительно остыть. Лучше всего мед рассасывать во рту. Благодаря этому все полезные вещества максимально усвоятся в организме.
В дополнение предлагаю Вам наружный медовый рецепт для похудения-медовый массаж на дому !
Медовая диета отлично поглощает килограммы. Главное не забывайте про сон, не менее 8 часов в сутки, регулярные физические нагрузки, хорошее настроение, любовь к себе и результат не заставит себя ждать!
Серебряные серьги с камнями на любой вкус! 
Кольцо как символ независимости успешной женщины.
Я за первую медовую диету!
Подделок меда действительно много. Тоже надеюсь, что хоть в сотах мед натуральный. Пишите полезные статьи. Прочтем.
Прочитав Вашу статью, я была крайне удивлена тому, что: — «Но мед – это совсем не те калории, что имеются в рафинированном сахаре». Объясните мне, пожалуйста, каким образом калории могут отличаться друг от друга? Я понимаю, что разными могут быть углеводы ( простыми и сложными). Вам удалось сделать потрясающее открытие о разности калорий! Не думаю, что подобные советы основаны на действительно работающей, подтвержденной результатами методике.
Спасибо, Наталья, за вопрос!Если соблюдать диету без углеводов, Ваш организм сильно изголодается по ним, а это вызовет стресс, и прибавку в весе, после окончания диеты. Причем для физических упражнений Ваш организм должен содержать топливо, которое содержится в правильных углеводах. Все должно быть сбалансированно. А что касается меда и сахара-это два полюса, небо и земля. Пустые углеводы не способны донести до Вашего организма питательные вещества, которые содержаться в меде. Плюс витамины и минеральные вещества способствую ускорению обмена веществ. А вообще, если Вы не уверенны в диете, не стоит к ней и прибегать.
Интересная статья
Здорово, я люблю мед!!!
Мед очень полезный продукт, очень хочется верить, что можно похудеть, но даже если и не похудеешь на такой диете, то иммунитет точно укрепишь! Поэтому обязательно стоит попробовать!
Действительно мед часто подделывают! Но перед сном мед с водичкой замечательно! Спасибо за статью!
Я такой задачи перед собой не ставлю-похудеть, но мед ем с удовольствием.
Вот это важный момент — мед в чай не кладут а запивают. В статье есть место об этом. Потому что полезные вещества хорошо впитываются через слизистую, а в чае быстро разрушаются.