Давно доказано,что применение специй улучшает пищеварение, обменные процессы в организме и куркума занимает лидирующее место для здоровья человека.
Поэтому,сегодня детально рассмотрим как воздействует куркума для похудения, полезные рецепты и рекомендации по ее применению!
Куркуму привез к нам из Индии Македонский и использовали ее в качестве красителя желтого цвета. Лечебные свойства этой пряности были обнаружены немного позже. Куркума может по праву называться чудом природы и обладает рядом ценных и полезных свойств. Например:
- противомикробные
- противовирусные
- антибактериальные
- противогрибковые
- противоопухолевые
и недавно ученые открыли феноменальные свойства куркумы для похудения. Эксперимент проводился в лаборатории на мышах. Все дело в том, что куркумин уменьшал вес жировых клеток при введении их в жировую ткань за счет препятствия образования кровеносных сосудов!
Если быть более точным и детальным, то куркума исходя из ее свойств, является хорошим народным средством для лечения заболеваний горла, легких, помогает при кашле, насморке, простуде. Широко используется для полоскания полости рта.
Рекомендуется применять данную приправу для лечения желудочно кишечного тракта, метеоризма, диареи, язвенном колите, атеросклероза, артрита,мигрени, для снижения уровня сахара в крови и др. Просто представьте, насколько можно облегчить свое состояние здоровье, включив в свой ежедневный рацион эту безобидную пряность?!
В китайской же медицине куркуму используют для лечения депрессий! А вот многие Ученые пришли к выводу, что применение куркумы в сочетании с цветной капустой способно остановить рост раковых клеток, в частности применяется для предотвращения рака предстательной железы.
Как воздействует куркума для похудения?
Куркума значительно снижает уровень холестерина в крови, улучшает циркуляцию крови, пищеварение, ускоряет обменные процессы, регулирует метаболизм и способствует легкому усвоению и расщеплению белка.
Куркума для похудения рецепты
- Добавляйте в салаты
Можно щепотку приправы добавить не только в легкие салаты, но и к любому гарниру или первому блюду. В суп, плов, например, картофельное пюре, овощное рагу, и т.д. Главное не переусердствовать, щепотки будет достаточно.
- Можно добавить щепотку куркумы в остывший чай,чтобы не "убить" все ее полезные свойства, в молоко, кефир и др. полезные напитки для нашего здоровья.
- Утренний и вечерний напитки
Заварите чай 15 г. на 400 мл. воды, добавьте в него 2 ст.л. куркумы, 1 ст.л. меда и 2 кусочка имбиря. Остудите и разбавьте 0, 5 литра нежирного кефира или домашнего йогурта.
В любом случае, нужно понимать,что во всем должна быть мера. Поэтому, дневная норма для тех,кто хочет похудеть не должна превышать 500 миллиграммов на 1 кг веса.
Противопоказания- беременность, при любых обострениях организма, в том числе и ЖКТ, индивидуальная непереносимость!
И помните, куркума для похудения - это всего лишь дополнение к правильному питанию, грамотно подобранной физической нагрузке и хорошему настроению. Применяйте в се в комплексе и не ищите легких путей, тогда результат оправдает все Ваши ожидания.
Будьте здоровы!
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"
Обучение Рейки у Ольги Поль 
Как выбрать колготки беременной? 
Грейпфрут и нарингин для похудения!
Всегда думала, что куркума — это только для вкуса приправка, а оказывается она еще и полезная какая!!
Я также думала, что приправа только для вкуса, а оказывается столько от нее пользы. Спасибо возьму на заметку.
Даже не слышал, что есть такое растение куркума! Что уже говорить о его свойствах.
Очень интересный вид приправы, никогда не слышала о куркуме.
Надо будет попробовать активнее использовать куркуму. Спасибо за информацию.
Думала, что ее в плов только для цвета кладут, а оказывается… Обязательно теперь везде буду добавлять, попробую, что из этого получится. Интересно, как изменится вкус чая?
Вот здорово, просто чудо-приправа! Я тоже ее раньше только для цвета клала в плов, а теперь, зная все полезные свойства куркумы, буду использовать гораздо чаще!
Кур кума очень полезная, но всегда забываю ею пользоваться, хотя о пользе её знаю. Мне советовали во все блюда, куда только можно её положить.