Как сделать жизнь ярче

Приветствую Вас сегодня с очень важной тематикой для каждого из нас!

Вы помните, когда Вы в последний раз смотрели на облака, наблюдали за букашкой, ползущей по травинке, хохотали с подругой, обнимали мужа, ласково чмокали ребенка в макушку, просто так, ни за что?

«Ой, до того ли?» - наверняка ответит большинство из нас.Серые будни, ежедневная круговерть, дом-работа-дом.

Автобус, метро, час пик.На работе аврал, начальница – грымза, коллеги - сплетницы.

Дома младший опять нахватал двоек, старшего кроме компьютера ничего не интересует, у мужа– диван, телевизор, футбол. Кастрюли, стирка, уборка, глажка.

И еще одно лето прошло в офисе, и снова дни все короче, погода все капризнее, настроение все хуже.

Знакомо? Конечно!

И очень грустно. Ведь жизнь одна, часики тикают, минуты утекают.

А может быть можно что-то изменить, какую-то мелочь, вроде - ерунду, но такую, чтобы вдруг стало легко-легко.

Как сделать жизнь яркой?

Давайте попробуем изменить угол зрения, найти повод пусть для маленького, но счастья, пусть для намека на улыбку, но уже улыбку. Поиграем в игру «Да, но…»?
Ваша задача на ближайшую неделю – отслеживать свои мысли.Как только уловили в них грусть-тоску – сразу добавляем волшебную фразу «Да, но…».

Не завершаем негативную мысль, а меняем ее в позитивную сторону, заодно меняя свое настроение. И обязательно улыбаемся. 🙂 Себе, родным, друзьям, коллегам, прохожему на улице, кошке, собаке, солнышку – всем и всюду. Для того чтобы задание стало более понятным, приведу несколько примеров:

• «Вот и морщинки появляться стали… » логичное завершение мысли: «старею». А вот и нет, ничего подобного, по правилам нашей игры звучать она будет примерно так: «Вот морщинки появляться стали. Да, но глаза сияют/ губки бантиком/ морщинки-то от улыбки». Выберите любой предложенный вариант или придумайте свой собственный. Улыбнитесь своему отражению, отпустите эту мысль, переключившись на следующую.

• «Автобус из-под носа ушел, опаздываю… Да, но зато я пройду через сквер, а в нем сейчас шуршат осенние листья. Уже и забыла что такое золотая осень». Вспомните, как это было в детстве? С подружкой возвращаетесь из школы. Над вами золотистые деревья. Вокруг прозрачный воздух, запах прелой листвы. А под ногами листья - желтые, красные, коричневые. Хочешь - шурши, хочешь – подкидывай, хочешь - найди самые красивые для букета, а еще можно сгрести их в кучу и прыгать по очереди с разбега... Вспомнили? Улыбнитесь.

• «Шеф вызвал к себе, опять отчитывает. Да неприятно, может и заслужила, но какой потрясающий вид из его окна/ заставка на экране – просто шикарная/ ух-ты, кактус зацвел». Выбирайте, присматривайтесь. Даже в самой неприятной ситуации обязательно найдется что-то приятное отвлекающее. Но не переходите границу, к конструктивной критике стоит прислушаться. Выйдя из кабинеты начальника улыбнитесь, вспоминая приятное и с новыми силами за работу.

• «Опять дождь, на улицу не выйдешь. Да, но это повод заварить любимый чай, залезть под плед и немножко полениться с любимой книгой или фильмом, а может просто подремать». Наши дремы и английское dream –синонимы. Вы помните, что такое мечтать? И как прекрасно иной раз просто витать в облаках, позабыв хоть на время все заботы? Мечтайте и улыбайтесь.

• «Муж к дивану прирос. Да, но на прошлой неделе он все-таки забил тот гвоздь, а я даже не напоминала», «Сын совсем с ума сошел со своим компьютером. Да, но зато его проект по информатике – гордость школы, и в магазин вчера сам сбегал». Не ищите плохое, оно имеет привычку само громко заявлять о себе. Пытайтесь отыскать хорошее, обычно более скромное, более незаметное, но так нужное нам всем.
Попробуйте! Сначала сложно, да, но потом, когда такой образ мыслей войдет у вас в привычку, жизнь засияет новыми красками, мир станет добрее и радостнее.

Вдруг Вы обнаружите, что проходили мимо тысячи прекрасных мелочей, не замечая их. Меняйтесь сами, меняйте свое окружение, заряжая его позитивным взглядом на жизнь, и однажды начальница окажется вовсе не грымзой и заслуженно похвалит Ваш проект. Сын оценит Ваш интерес к его увлечению. А муж оторвется от телевизора, поможет вымыть посуду после ужина и, поделившись с Вами любимым диваном, спросит: «Милая, почему я раньше не замечал что у тебя такая озорная улыбка?»