Мы постоянно чем то заняты, будь то работа, тренировка или повседневные дела! И в суматохе, чтобы получить дополнительный заряд энергии - то ли пьем кофе, то ли кушаем шоколадный батончик!
Альтернативой всему этому послужит знание, как готовить мюсли, который заменит и кофе и шоколадный батончик, как дополнительного источника энергии! Так что тут можно обойтись одним чаем!
Меня восхищают подобные рецепты, так как это действительно дает возможность получить необходимую долю сладкого для усмирения аппетита и получить ряд питательных веществ! Кроме того мюсли домашнего приготовления гораздо вкуснее и полезнее и способны привести наш организм в энергетический импульс, который так нам необходим для претворения всех своих затей!
Сегодня я продемонстрирую, как готовить мюсли дома. Вам понадобиться:
- 3/4 стакана геркулеса
-1/4 стакана несоленых и очищенных семечек
-1/4 стакана сушеной клюквы
-1/4 стакана кураги, чернослива или инжира- на Ваш вкус
-2 ст.л. кедровых орешков
-3/4 стакана арахисового масла
- 1 ст.л. меда
-половина чайной ложки ванильного экстракта
В принципе все сухофрукты Вы можете заменить на любые другие виды или любую другую смесь из них. Это не столь важно!Главное, чтобы их было в общей сумме не больше половины стакана!
Как приготовит мюсли? Вначале все сухофрукты необходимо порезать, затем смешать все сухие ингредиенты и посмотреть, чтобы они все сочетались между собой, то есть не было больших кусков или неравномерная величина.
Затем добавьте арахисовое масло и мед, тщательно перемешайте и лепите из них шарики. Если шарики не придерживаются и рассыпаются, то добавьте еще немного арахисового масла или меда! Или наоборот, если масса получилась слишком влажной, то прибавьте геркулеса.
В результате у Вас выйдет где-то 12-15 штук мюсли. Обязательно, если не успеете слопать, храните мюсли в холодильнике в герметичных контейнерах!
Теперь Вы знаете, как готовить мюсли! Если Вы любитель подобного лакомства- будет уместным ознакомить Вас с рецептом домашнего козинаки, который схож с данным рецептом и способен принести пользу для нашего организма!
Приятного аппетита!
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"
Шоколадный бисквит в мультиварке 
Суп из сардины 
Тушеные кабачки с овощами в мультиварке
Просто и вкусно! Спасибо.
Должен быть отличный завтрак — вкусный, полезный,сытный, да ещё приготовленное самой
Отличный рецепт и польза и энергия. Обязательно приготовлю. Мне больше нравится с черносливом
прям конфеты получились, я представляю, как вкусно!
Это намного безопаснее запретных вечерних сладостей, когда их больше всего хочется!
Очень полезное и вкусное лакомство. Я для таких конфеток беру вместо Геркулеса смесь хлопьев — овсяные, пшеничные, ржаные. Попробую еще орешки добавлять
тоже иногда сама «замешиваю»… но люблю всё же хлебушко с сыром… или ишшо чем
Раньше постоянно мюсли готовила, сейчас утром все как-то чай с бутерами (сыр, масло).
Мне очень нравятся мюсли. Стараюсь их постоянно покупать и, соответственно, готовить. Спасибо вам за рецепт. Теперь буду готовить мюсли сама, дома.