Вы собираетесь снижать вес, и как любому человеку Вам хочется быстрых и немедленных результатов.
Но такой подход имеет свои последствия и неприятные моменты. А именно возможность обвисания и дряблости кожи, что устроит не каждую Женщину, да и Мужчину, впрочем, тоже.
Поэтому стоит заранее побеспокоиться о мерах безопасности!
И сегодня разговор пойдет о том, как подтянуть кожу после похудения?
Изначально хочется предупредить о том, чтобы Вы избегали быстрых методик похудения,особенно если у Вас достаточно большой вес. У Вас намного больше риска получить неприятные последствия. Поэтому самое важное - выбрать для себя медленную, но естественную и правильную методику снижения веса, причем без изнурительных диет и чудо-таблеток!
Наша кожа постоянно подвергается растяжению и сжатию, но эластичность и упругость кожи у каждого человека разная. Кого то проблема дряблости кожи вообще не затронет, у кого то с минимальным проявлением, а у кого то с явной степенью выраженности. Причем, наиболее всего подвержены данному риску кожа рук, внутренней стороны бедер, живота, груди, шеи и лица. Плюс ко всему могут возникнуть многочисленные растяжки.
К слову, как предотвратить растяжки на груди подскажут нехитрые, но регулярные правила!
Чтобы определить насколько эластична Ваша кожа, просто ущипните себя сильно и отведите кожу в сторону или сделайте поворот. Если Вам трудно это сделать, то кожа эластичная, если она сжимается, образует мелкие морщинки и хорошо оттягивается то эластичность, так сказать на среднем уровне!
Есть много способов минимизировать риск данной проблемы. И их можно разделить на естественные и на кардинальные. Но ко вторым лучше всего прибегать в самом крайнем случае, когда уже все перепробованные средства и профилактические работы Вам не помогли!
Итак, естественные способы как подтянуть кожу после похудения:
- Соблюдайте золотое правило- ухаживать за своей кожей каждый день, причем утром и вечером и не только за лицом, но и за всем телом ! Применяйте для этого крема или лосьоны содержанием экстракта боярышника и каштана, витаминов, в частности витамины А С Е и т.д.
-За месяц до похудения замените свой основнной крем на крем с подтягивающим эффектом, который содержит коллаген и ээластин.
-Обратите внимание на скорость Вашего похудения и Ваше меню. Тут все понятно! Лучше медленно и без последствий, иначе Вы рискуете заполучить другую и новую проблему! Оптимальным считается снижение веса не более 1- 2 кг. в неделю. Быстрое снижение веса непременно приведет его к возвращению! Не совершайте эту ошибку!
- Водные процедуры как всегда спешат на помощь! Это и бассейн, и баня и сауна и ,особенно, контрастный душ, который усиливает кровообращение. Чередуйте температуру воды от 30 секунд до одной минуты! Поменяйте мягкую мочалку на более твердую и натуральную!
- Используйте всевозможные скрабы 1-2 раза в неделю, массаж как простой, так и антицеллюлитный! Помогут также обертывания, например шоколадное, клюквенное!
-Активная спортивная нагрузка очень необходима для подтягивания кожи!
-Обязательно включайте ежедневную гимнастику для лица. Она занимает не более 10-20 минут в день!
- И конечно, правильное питание с содержанием полноценных белков жиров и углеводов. Особенно налегайте на зелень, брокколи и спаржу, постное мясо, рыбу, обезжиренные кисломолочные продукты.
-Пейте больше воды! Не проигнорируйте этот нюанс. Это очень важный фактор для поддержания эластичности кожи.
- И употребляйте витамины, которые восстанавливают регенерацию клеток организма и в том числе и кожи! Обратите внимание на витамины А, Селен, витамины группы В.
Как подтянуть кожу после похудения- активно применять все данные меры во время похудения, тогда внешние изменения будут только положительными и одобрительными! Самое важное уяснить, что не стоит стремиться к быстрой потере килограмм. Ведь, есть такая даже поговорка, поспешишь, людей насмешишь!
Серебряные серьги с камнями на любой вкус! 
Кольцо как символ независимости успешной женщины.
Часто бывает после похудения обвисает кожа, это старит и радости от похудения мало! Так что ваши рекомендации очень важны! Спасибо!
Похудеешь, да еще и потом кожу нужно подтягивать, морока. Лучше себя не доводить до такого состояния. Спасибо!
Конечно, это если много сбросил кг. У моей подруги было такое. Но она упорно занималась тренажерами и вроде бы ничего, все нормально.
Возраст — основная причина снижения элластичности кожи, а скорее — изменение гормонального баланса. Особенно негативно на состояние кожи похудение сказывается в зрелом возрасте. Кожа обвисает и никакими скрабами и кремами это не удалить. Вывод — не копить килограммы и терпимо относиться к своему возрасту. Для имеющих много денег есть специальные процедуры, приводящие кожу в тонус. (твит)
Очень трудно бороться с весом.Лучше его не набирать и получается его контролировать нужно всегда всю жизнь и тогда кожа будет более менее в норме.Твитнула.Жду в гости
У меня была подобная проблема, но я не знала как с этим бороться и все подтянулось как-то само по себе, это заняло длительное время. Немаловажное значение, мне кажется, играет возраст, чем старше человек, тем сложнее справиться с этой проблемой.
Очень полезные рекомендации, ведь многие стараются похудеть. Спасибо за интересный материал.
Заходите в гости ;).
С ув. Александр.
Ой какая хорошая тема раскрыта, звону подруге и скидываю ссылку.
Если худеть с умом и заботиться о коже по схеме, описанной в статье, никаких проблем и обвисаний не будет 🙂
От возраста эластичность кожи тоже естественно зависит, но в возрасте должно уже хватать ума не худеть быстро 🙂
Прекрасная вещь для кожи — скраб из натурального молотого кофе. Просто выпил вкусный кофеек, а гущей после ванны помассировал тело. Эффект изумительный.
Худеть нужно постепенно, уделяя одновременно внимание и подтяжке кожи, тогда можно избавить себя от множества проблем!
советы отличные, хотя гены и возраст всё же основное… Ухаживать за собой надо всегда, правда, по-разному в каждом возрасте
Худеть надо медленно иначе последствия будут плачевные. Похожая ситуация, когда человек резко бросает курить. Тогда ещё больше вреда чем пользы.
Спасибо! Статья очень полезна. Быстрое похудение — это бич для кожи. Особенно тяжело подтянуть она поддаётся сокращению после 35лет.
Благодарю Вас за информацию! Желаю Вам удачи!
Дельные советы. Ещё хорошо помогают подтянуть кожу занятия в тренажёрном зале. Тренировки с грузами делают мышцы упругими, и кожа подтягивается.
Противное это занятие — худеть. Уж лучше не переедать, следить за кожей и хоть иногда ходить пЕши. Резкльтат — подтянутая, молодая кожа.