Давно известно, что люди-единственные живые существа, наделенные мозгом, которые постоянно думают, но в результате мы можем увязнуть в отрицательных мыслях, тратя на них драгоценную энергию и нарушая равновесие нервной системы.Стресс-это часть повседневной жизни. В небольших дозах он даже необходим, чтобы человек имел возможность развиваться и у него была мотивация. Но темпы и сложности современной жизни могут стать непосильными для нервной системы и заблокировать естественную способность справляться со стрессом. У Вас огромное количество дел и занятий и это вызывает недостаток покоя и тишины. Continue reading
Как снять стресс? Лучшие действенные методы!
19
Дек
Давно известно о том, что братья наши меньшие благотворно влияют на здоровье. А в середине прошлого века даже появилось особое лечебное направление- пет- терапия.В переводе с английского языка-любимое животное, домашний любимец. Исследования Университета Миссури показало. что общение с домашними животными снимает стресс и способствует выделению серотонина.
Обратите на себя сейчас внимание! Посмотрите на себя в зеркало, если есть такая возможность! Вы улыбаетесь или у Вас озадаченное лицо и хмурый вид? Немедленно улыбнитесь, даже если не хочется. Говорят, помогает поднять настроение!