Что делать со страхом

Приветствую Вас, друзья! Очень рада Вас видеть сегодня на блоге! Тема сегодня будет актуальная для многих, потому что многие Ваши письма отражают один и тот же вопрос - что делать со страхом, как бы рекомендации есть, но чувства никуда не выкинуть?

А со страхом, ох, как неприятно жить?

Я понимаю, я тоже человек и очень часто сама испытываю нечто такое, неприятное, мне тоже иногда страшно, но такова природа наша, эта эмоция стремится нас защитить либо от действительной угрозы, либо вымышленной в нашей голове, либо от каких то блоков и программ, которые отражают негативное восприятие мира нас самих.

Вот именно, с такими страхами и надо работать, чтобы не таблетки глотать, а вырваться из замкнутого круга неприятных ощущений тревожности.

Наш мир дуален, мы как "человеки" все воспринимаем с позиции черного и белого, тьмы и света, плохого и хорошего, добра и зла. Но, на самом деле, Вселенная, не видит между этими значениями разницы!

Вот и получается, что не мир такой, а наше его восприятие, или какого то отдельного события, которое привело к блоку и ощущения страха. Поэтому один человек в одном и том же событии отреагирует по разному. Для одного это будет что то хорошее, а для другого "нехорошее"

Что делать со страхом?

Как работать?

Первое - принять эти эмоции, дать им прожить в теле, а не убегать от них. Ведь часто, мы чтобы заглушить неприятное, готовы на многое. Кто то лекарства покупает, кто то на еду налегает, а это успокаивает, жизнь приятнее становится.

Я иногда задумываюсь, почему хорошие эмоции мы стараемся удержать, а что то неприятное избегаем, ведь именно это ощущение указывает, на что стоит обратить внимание, чтобы решить свою проблему.

Второе - надо позадавать себе вопросы, что такого страшного, почему я так реагирую. У кого то будет все проистекать из детства, какие то программы передались от родителей и т.д.

Но это уже не имеет значение, работать надо здесь и сейчас, поэтому...

Третье - наступать на страхи. Поверьте, за его стенами ничего нет, кроме наших мыслей, которые потом в итоге остаются позади и проигравшими. Просто надо идти на них.

Здесь я не имею ввиду на страхи самосохранения, не будем кидаться в крайности, здесь идет речь о тревогах, которые мешают под час человеку жить полной жизнью и реализовывать задуманное. Знаете, типа. а вдруг, а если, ум пишет всякие картинки. возникают неприятные ощущения и т.д.

Четвертое - очень важный нюанс. РАБОТАТЬ над собой надо постоянно, каждый день:

---- Учимся видеть в плохом нам привычном что то позитивное

----Учимся благодарить за то, что воспринимаем, как норму

-----Учимся не критиковать и жаловаться, а благодарить и видеть другую сторону, меняем внутренний диалог

-----Перестаем смотреть телевизор

----Присматриваемся к окружению, какой информацией Вы выбрали пользоваться. Как поменять окружение?

---- Учимся перестраиваться и получать удовольствие.

Вообщем, меняем свое мировоззрение, используем медитацию, находим время на себя, только тогда что то получится.

К моему большому сожалению, многие ленятся, вот и идут за лекарством, за успокоительным, за едой и все спихивают на жизнь, мол тут ты ничего больше не поделаешь! НО, чтобы жить в настоящее удовольствие нужно проделать над собой работу, выйти за рамки привычного стиля и образа жизни, что то поменять, а на это Идет не каждый. Отсюда вырастают ноги убеждений, безысходности и бессилия!

Что выбираете Вы решать Вам?!

Скажу честно, я до сих пор работаю над собой, у меня тоже есть страхи и я стараюсь идти на них.

Избавиться от страха навсегда невозможно! Это наше естественное состояние самозащиты, но и слишком убегать от него не стоит, если столкнулись с ним. В нас огромный потенциал, чтобы справится со всем что мы сами выбираем! Но можно облегчить себе дорогу жизненную, если начинаешь по другому смотреть на мир, как на проекцию своего внутреннего состояния. Как говорится в одной пословице, чтобы изменить мир - нужно изменить себя!