Фруктовый салат с йогуртом- это отличный вариант для легкого ужина! Это особенно актуально для тех из Вас, кто стремится не просто похудеть, но и поддержать свой вес в норме!
Позвольте себе с удовольствием и без чувства вины попробовать этот салат-он содержит минимум калорий и максимум полезных веществ, чем обычный и плотный ужин!
Если Вы возьмете себе в привычку выбирать на ужин легкие блюда, то результат скоро проявиться и Вам не придется периодически сидеть на диетах!
А теперь перейдем к фруктовому салату! Его рецепт сочетает в себе фрукты, овощи и соус с йогуртом, который и делает его удивительным и совершенным!
Фруктовый салат с йогуртом. Вам понадобиться:
- 1 пакет салата
-2 яблока, нарезанные тонкими ломтиками
- половина красного лука
-1 мандарин
- 2 киви
- кусочки миндаля
Лук также нарежьте тонкими ломтиками! Мандарин очистите, разделите на дольки и отделите от кожицы! То же самое сделайте с киви-очистите и порежьте тонко. Что касается миндаля, то рекомендую раздробить его или порезать из цельного! И все ингредиенты слегка смешайте между собой, уложите в красивое блюдо!
Для соуса с йогуртом:
1 ст.л. сахара
-3-4 ст.л. меда
-1/2 стакана йогурта обыкновенного
- немного горчицы на Ваше усмотрение
Смешайте все ингредиенты вместе, можете добавить чуть соли, если не хватает. Хотя сам по себе салат не требует дополнительной заправки солью из -за природной насыщенности микроэлементов и вкуса!
Вот и все, фруктовый салат с йогуртом на ужин готов. Подавайте салат к столу и залейте салат йогуртовым соусом непосредственно перед подачей. Приятного аппетита!
Шоколадный бисквит в мультиварке 
Суп из сардины 
Тушеные кабачки с овощами в мультиварке
И лук? Неожиданно… Нужно попробовать
Спасибо за статью. Хороший салат. Интересное сочетание.
Не уверена насчет лука, но со всем остальным согласна, действительно, очень полезный салат!
А мне кажется, если лук взять не тот красный, что очень сильно режет глаза, а красный, который как раз для салатов (я такой в Крыму еда), то будет очень даже вкусненько.
Великолепный салатик, Юлечка, особенно заправка впечатлила и порадовала 🙂
Лук с мандарином – весьма интересное сочетание. Салат и вправду очень полезный. Обязательно попробую, правда, не люблю миндаль. Может, кунжут добавлю.
Интересный рецепт, надо попробовать. Спасибо!
кстати, лук придаст пикантность…можно приготовить
Как то приходилось кушать фруктовые салаты, хочу сказать это просто прелесть, но почему сама не делаю, не знаю.