История Похудения от Валентины Ивановой!

После рождения ребёнка я сильно пополнела.

После работы нужно было заниматься ребёнком и посещать спортзалы было некогда.

Я решила заняться собой: сказала нет -сладкому, мучному и жареному!!!

В моём холодильнике перестали существовать торты, пирожные, печенья. Я поняла, что если место сладостей занять фруктами, то получу хороший результат. Один килограмм яблок ,стоит столько же, что и печенье, а банка ананаса дешевле торта.

Чай стала пить без сахара и без любимых булочек и ещё важное решение не есть после 6 часов. Вместо жаренной картошечки, стала есть картофель запеченным ,забыла о копченной колбасе, стала есть больше овощей и фруктов.

Я завела книгу калорийности где записывала все свои погрешности в еде, старалась снизить употребление жиров не больше 35 граммов Ещё важным для себя занятием это зарядка сначала10 минут, потом 20 минут, а потом и 35 минут, приобрела вело тренажёр.

На работу только пешком, никаких автобусов ходила ровно месяц и вскоре появились первые результаты минус 3 к г Чудес не бывает нужно бороться за фигуру, эта борьба серьёзная ежедневная за красоту и стройность.

Вес уходил рывками. иногда останавливался на одной цифре и держался неделями.

От 70 к г я вернулась к своим 60 килограммам только через 6 месяцев. С тех пор прошло много времени ,а всё также хожу пешком, делаю зарядку, всё также ограничиваю себя в сладком ,мучном и жареном.

Я овощная королева салатов и готовлю различные диетические блюда, собираю рецепты блюд, от которых не прибавляется вес.

Теперь- это мой образ жизни. Я держу себя в руках каждый день и каждый час я уже привыкла! Вот такая у меня история похудения!

Для похудения важно только одно - желание!!!

Участница конкурса Иванова Валентина Викторовна г. Красный Кут Саратовская область

Спасибо Валентина за историю похудения! Желаю Вам удачи и с праздники предстоящими!

Чтобы быть в курсе всех новостей, участников, и ничего не пропустить в течение конкурса подписывайтесь на рассылку блога