Итальянская диета Бабочка

Вероятно, каждая женщина хоть один раз в жизни была на диете. Но, к сожалению, не все диеты настолько эффективны, как мы ожидаем.

Если вы давно мечтали об идеальных формах, вы должны попробовать представленную сегодня диету, а скорее здоровое питание, посмотрите сами на продукты, представленные ниже.

Итальянская диета Farfalla или "Бабочка" очень популярна в Милане. Проведенное исследование показало, что как минимум одна из пяти женщин, по крайней мере, один раз в жизни сидела этой диете.
Эффект от итальянской диеты наступает от обильного употребления таких продуктов, как сладкий перец, помидоры, листья салата, говядина, сыр пармезан, оливковое масло, оливки и других.

Диета Бабочка

Примерное меню на неделю:
Понедельник
• Завтрак - отваренное на пару говяжье мясо(70 грамм) и помидоры(2 штуки)
• Обед - отваренные стручки зеленой фасоли(10 штук) и оливки(8 штук)
• Ужин - 6 мелко нарезанных листа салата приправленного небольшим количеством сока лимона и оливкового масла, и болгарский перец(3 штуки),
Вторник
• Завтрак - 2 персика или апельсина
• Обед - жареное куриное мясо(70 грамм), листья салата(4 штуки), тертый сыр пармезан(3 столовые ложки)
• Ужин - горсть миндаля, красное яблоко
Среда
• Завтрак - Ваши любимые фрукты(150г).
• Обед - салат из измельченных киви, яблока и груши, а также апельсиновый сок
• Ужин - 50 граммов жареного филе трески в духовке или другой белой рыбы.
Четверг
• Завтрак - 2 ореха и немного винограда
• Обед - спагетти(1 порция) с томатной пастой(1 столовая ложка)
• Обед - отварная говядина(80 грамм) и 2 огурца
Пятница
• Завтрак - горсть миндаля с йогуртом
• Обед - говядина тушеная с петрушкой, помидорами и перцем на слабом огне
• Ужин - то же, что вы ели на обед
Суббота
• Завтрак - апельсиновый сок
• Обед – вареный рис(70 грамм) и 1 яйцо
• Ужин - треть зрелого ананаса
Эта диета, безусловно, вам понравится, потому что у вас не будет чувства голода, и вы сможете насладиться вкусом итальянской кухни. Старайтесь придерживаться её, и вы увидите, что уже на третий день у вас будет ощущение легкости, и вы будете чувствовать себя просто великолепно.