Как контролировать свои эмоции

как контролировать свои эмоции

Часто ли у Вас случаются перепады настроения, крайняя раздражительность или желание накричать на кого нибудь? День вроде бы удался, все хорошо, но происходит что то из ряда вон выходящее или встретили человека, который выводит Ваше настроение из равновесия! И тут Ваши эмоции начинают набирать обороты и проявлять себя во всей красе!

Это может быть что угодно- спор, непонимание, желание доказать свою правоту, несдержанность, эгоизм и т.д. Или Вы негодуете из-за, мнимой Вами, несправедливости по отношению к Вам, осуждаете чье то поведение, обижаетесь и еще ищите виноватых во всех происшествиях!Случается ли с Вами такое?

Если да, то здесь важно знать и уметь-как контролировать свои эмоции!

Можно, конечно, "выпустить пар" на некоторое время и остыть! Это даже рекомендуется, так как прятать свои сильные эмоции под маской спокойствия грозит рождению новых и неприятных болезней!Но это не решение проблемы! Все равно Вы сами будете притягивать в свою жизнь такие ситуации, которые будут Вас постоянно провоцировать! И опять понесетесь по замкнутому кругу!

На самом деле, все в жизни просто, нужно лишь слегка понимать ее механизм и основные духовные законы. И начинаются они с принятия Вами 100% полной ответственности. Что это значит?Это означает, что все, что с Вами происходит, все что Вы слышите, видите или на что обижаетесь, раздражаетесь -притягиваете Вы сами!

В первое время к таком выводу нелегко привыкнуть, но это самый главный закон, который надо усвоить для полноценного роста и своего развития!

И дальше я приведу основные моменты, которые подскажут, как контролировать свои эмоции:

- Во первых- это принять и полюбить себя. И это не означает просто слово или фраза-" Я же люблю себя и никому не дам себя в обиду". Это нечто большее, причем не в словах, а во внутренних самоощущениях.Если Вы хотя бы изредка ругаете себя, осуждаете за что то, занимаетесь самоедством,обвиняете в каких либо поступках, то Вы уже не любите себя. Даже если Вы находите у себя какие то недостатки, то пора задуматься о том, чтобы подружиться с собой по настоящему.

- Во вторых, когда Вы осознаете первый момент, то Вам будет легко понимать окружающих и их поведение. Так как Вы сами создаете жизненные ситуации,которые выводят Вас на эмоции, то здесь нужно понимать- что внешнее отражает внутреннее. То есть как Вы относитесь к себе, так относятся и к Вам. И те люди, которые встречаются на Вашем пути-Ваши учителя, которых стоит поблагодарить.

- Еще хорошим моментом для понимания как контролировать свои эмоции является осознать любовь к окружающим Вас людям. Если Вы любите себя по настоящему, Вы безоговорочно принимаете людей такими какие есть. Мы все уникальны и у каждого свой мир. Поэтому, если Вы раздражаетесь , обижаетесь или Вас выводит из равновесия чье то поведение, действия или непонимание- то пора учится давать свободу людям в действиях, мировоззрении и самовыражении.* Кстати, это основная проблема родителей по отношению к детям!

-Выделю отдельным пунктом, то что мы видим в окружающих людях-это и есть мы сами! Ищите в них положительное! Вас не понимают? Не торопитесь обвинять и сетовать, начните понимать себя и встречных Вам людей!

- Не стоит ничего требовать от окружающего мира, кроме как от себя самого. Давно пора осознать, что окружающие Вам ничего не должны! Если Вы хотите что то получить от кого то-просто измените свое поведение! Или если что то не получается -отпустите! Вы же помните про 100 % ответственность?

-Если хотите получить что -либо, вначале надо это отдать. Это может быть любовь, понимание, дружба, уважение и даже деньги и т.д. А прежде чем отдать, надо суметь восполнить в себе это.И еще перестаньте реагировать на всякие мелочи слишком близко к сердцу, это сильно утруждает! Побольше юмора и позитива! Смотрите комедии, встречайтесь с друзьями, отдыхайте когда надо! Есть много способов повысить уровень благотворных вибраций!

-Принимайте каждое событие и каждого человека в Вашей жизни с благодарностью и любовью. Более того, старайтесь где то уступить , помочь или понять. Это не мешает Вам жить своим умом и двигаться в направлении желаемого! Ведь каждый человек получает по заслугам, вере и по мыслям, в том числе и Вы! Будьте мудрее!

Применение этих духовных законов, возможно, не сразу будет получаться, так как это новое поведение и мироощущение. Возможно, где то будет прорываться старое и накопленное за долгие годы! Но это того стоит и как контролировать свои эмоции для Вас перестанет быть проблемой!

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"