Это вопрос волнует многих, особенно тех из Вас, кто получает удовольствие от пищи только тогда, когда организм получит огромную порцию запасов холодильника.
Ну что тут делать? Хочется и все!
Вроде бы собирался скушать совсем немного, а настолько вошел во вкус, что понимаешь, что наступил опять на те же грабли, и ощущаешь не только переедание, а еще и угрызения совести.
Поэтому, чтобы решить этот вопрос необходимо разобраться почему, собственно, так происходит и прочувствовать корень переедания, чтобы выдернуть его из Вашей жизни. Причин этому может быть множество, и все они носят в основном психологический характер и берут истоки с самого детства:
- Чрезмерно заботливые родители, которые так и норовят запихнуть побольше еды в ребенка. Особенно когда ребенок маленький, мамам стоит быть повнимательнее к его потребностям. Если малыш плачет, то не стоит ограничиваться переменой памперса или кормлением. Возможно, ему не хватает общения, холодно или жарко.
Если во время не спохватиться то , пища может стать единственным способом утешения малыша, и тогда неудивительно. что повзрослев, он будет кидаться к холодильнику при первых признаках тревоги, по любому поводу!
- Жадность -это еще одна психологическая причина переедания. Это явление тоже берет истоки с самых ранних лет. Например, в Вас звучит голос бабушки или дедушки, которые прожили времена дефицита и постоянно стремились накормить Вас получше, ну скажем, на всякий случай.
Или несколько поколений Вашей семьи прошли времена, когда продукты выдавали по карточкам или проживали нелучшие условия. Все это отражается на психике детей и такое поведение разрушает уверенность в завтрашнем дне и развивает психологию бедности. Поэтому и получается, что нужно спрятать или съесть побольше! Это своего рода защитная реакция организма.
-Очень многие переедают, и не замечают этого, стоит им только понервничать. Причем в такой момент надо обязательно что то жевать, жевать и жевать. Это тоже своего рода защита. Тут необходимо воспитывать в себе осознанность и находить более радикальные меры для решения своих внутренних проблем! Иначе Вы наживете еще несколько - лишний вес и плохое самочувствие!
Предлагаю осознанно подойти к вопросу переедания! Перед тем, как найти утешение в большой порции, задумайтесь о завтрашнем дне и примите зрелую позицию для своего здоровья. Переедание-это всего лишь вредная привычка, которой нужно время, чтобы переродиться в новую. Главное терпение, мудрость и желание. Ведь недаром мудрец Сократ сказал:" Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить"
Серебряные серьги с камнями на любой вкус! 
Кольцо как символ независимости успешной женщины.
Спасибо за напоминание и предостережение — ведь забываемся и едим,едим….
Про психологию бедности верно сказано, в нас живет этот страх ограниченности ресурсов и всего. Кажется что завтра этого может уже не быть, конфеты кто-то придет и съест. Или завтра мы уже не сможем побаловать себя, или родительский наказ, что еду выбрасывать нельзя, поэтому давимся, но едим.
да, верно… но потребность в еге это ещё и базовый инстинкт, поэтому так трудно с этим бороться
Большое спасибо за интересную и ценную информацию!
У меня тоже на нервах повышается аппетит, хотя я встречала много людей в жизни, которые, наоборот, в период стресса ничего не едят. Радует одно — жизнь у меня чем дальше, тем умиротвореннее, поводов для нервных всплесков нет. А может это я, став старше, все по-другому воспринимаю?
В последнее время частенько стала наблюдать за собой такой грешок! Стараюсь взять себя в руки и не дать привыкнуть к перееданию.Спасибо за статью.
Вы наверно правы, что у некоторых, переедание от бедности, идет с детства. У меня есть такие знакомые, которые не доедали в детстве, а сейчас не знают меры и если даже насытились доедают все до крошки.
Согласен все начинается из детства!!!
Обычно у тучные людей такие же тучные и дети — зачастую люди даже не задумываются над своими вредными привычками и невольно прививают их своим детям.
Знаю некоторых мамаш, которые постоянно норовят запихнуть что-то съестное своему чаду, даже если тот отказывается от еды. Кошмар!
Сначала мы нервничаем, находимся в плохом настроении и заедаем это, а потом наевшись, чувствуем угрызения совести от того, что переели. Парадокс, но правда жизни. Еда все равно не решает психологических проблем, так лучше не создавать себе их еще больше перееданием.
Получается, что родители, закармливающие детей, программируют их на бедность? Кошмар какой, жаль, что большинство об этом даже не подозревают.
Это один из вариантов, например, в постсоветские времена, когда внуки жили с бабушками и тем самым копируется энергия страха голода, бабушки неосознанно стремятся накормить ребенка впрок или родители тоже имеют страхи. Когда, например, родители говорят — съешь, а то кому нибудь другому достанется! И мне такое говорили — а наталкивает на мысль о том, что не будет больше или у тебя отнимут — это страх ограниченности. Я помню у меня был школьная подружка Диана, так после обеда она еле говорила, ее кормили по 2 миски пельменей. Сейчас она попмушка, и до сих пор ей мало есть трудно.