Как полюбить свое тело и перестать искать в себе недостатки?

4 Июн

как полюбить свое тело

 

Вы  ничего не позволяете себе одеть сексуальное или в меру обтягивающее  с достойным вырезом из- за своей скромности и убеждения, что у Вас "не та" фигура, что- то не так с бедрами, грудью или  присутствует легкая полнота?

 

Если в Вашей голове хотя-бы изредка мелькают подобные мысли, то все дело не в Вашей фигуре, а в своем отношении к себе и своему телу!

 

 

И сегодня разговор пойдет о том, как полюбить свое тело и перестать искать в себе недостатки?

К слову сказать, нелюбовь к своему телу приносит массу неудобств и не позволяет насладится всеми прелестями яркой  жизни. Например,  Вы с трудом заставляете себя раздеться на пляже,или занимаетесь сексом исключительно в темноте, или не решаетесь посетить бассейн только потому, что не выносите общих раздевалок и т.д.

 

Все это очень утруждает! Так, как  полюбить свое тело и принять себя уже сегодня таким какой есть? В этом вопросе есть как минимум несколько вариантов:

 

1.Первое-ничего не менять, а так и продолжать заниматься самобичеванием и  прятаться за своими страхами. Даже, если Вы полностью приведете свою фигуру в порядок, то у Вас останется привычка искать в себе недостатки. Это как прогрессирующая болезнь!

2. Обратиться к психоаналитику, который вам поможет пройти путь самопознания.

3.Третье -это честно провести работу над собой, выявить свое истинное отношение к себе и предпринять шаги себе навстречу:

- Возьмите листок бумаги, ручку или карандаш. Разбейте лист на 3 колонки. В первой  напишите свои якобы недостатки, во второй- почему Вы считаете это недостатком- Вам кто то сказал об этом, это Ваше личное мнение,  Вам твердили это с детства,Вы насмотрелись и наслушались про стандарты красоты. А  в третьей этот "недостаток" опишите как достоинство и найдите как минимум 3 преимущества.

Содержимое третьей колонки-это Ваше настоящее тело и то, что оно хотело бы слышать от Вас каждый день!

- Перестаньте ругать себя, осуждать, критиковать, унижать,заниматься самобичеванием, недооценивать или сравнивать с кем то. Вы неповторимы и уникальны в своем роде, Вы уже совершенны, как есть! Уважайте себя, проявляйте достоинство к себе !

-  Любовь к своему телу также подразумевает не просто принять себя, а еще бережно к нему относиться. А именно давайте ему своевременную физическую нагрузку, правильно питайтесь, прислушивайтесь к нему,по-чаще улыбайтесь-это огромная польза для нашего организма!

- Концентрируйтесь всегда на своих достоинствах, а недостатки пусть ищут другие!Демонстрируйте свое тело с любовью!

- Начните менять свои привычные реакции и мысли там, где раньше Вам было бы трудно хорошо о себе думать или ощущать . Одевайте всегда одежду, которая подчеркивает Вашу индивидуальность и женственность. Начните  учиться раскрепощать свое  тело в постели с партнером, при это забыв о своих старых и мнимых "тараканах"

-Перестаньте боятся и стесняться своего тела. Никто кроме Вас не сможет полюбить свое тело так, как можете это сделать Вы! Это Ваша молитва на любовь самой себе !

 

 Как полюбить свое тело - полюбить себя?Хочу предупредить, что все это будет бесполезно, если Вы ничего не будете делать!Практика, практика и еще раз практика!Конечно,перестроить и создать новое отношение  к себе не так просто и легко, как кажется, но результат оправдывает затраченные  Вами время,  энергию и усилия!

 

Читайте также
10 thoughts on “Как полюбить свое тело и перестать искать в себе недостатки?
  1. Отличные упражнения! надо как можно быстрее рассказать себе, что у меня идеальная фигура =)

  2. Все это не так просто. Я например не видела ни одной женщины полностью довольной своей фигурой. Мы постоянно ищем в себе какие-то изъяны.

  3. Да полюбить себя такой какая есть — это искусство. Надо этому учиться. Главное принять себя и перестать заниматься самоедством. Поможет понимание, что этим вы наносите вред себе.

  4. хорошие советы, надо начинать применять их на практике, а то действительно очень много неудобств

  5. Как сакм к себе относишься, так и окружающие будут.

  6. да уж, я очень долго считала себя гадким утенком, слава Богу, муж сумел разубедить :)

  7. Нету не красивых людей, а есть глупые люди, и ещё слабовольные.

  8. Отличные советы, сначала сам полюби себя, а потом и другие тебя полюбят))

  9. У всех эта болезнь — нелюбовь к себе, прямо в масштабах всего СНГ. Как будто нам это вдалбливали все детство и в итоге мы в это поверили.

  10. Да, любовь к телу очень важна, её нужно обязательно тренировать , если она отсутствует. Хорошо помогает дневник красоты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *