Синдром Отличницы

Вы знакомы со словом перфекционизм? В переводе с английского это буквально означает наилучший, превосходный.

То есть термин относится к тому человеку, который стремится быть первым, лучшим во всем, действует по правилам, любит только определенный порядок вещей и слишком требователен к себе.

Если говорить простым языком-" Cиндром Отличницы" или отличника.

Вопрос, а что в этом плохого?

Лично я в этом вижу некое зерно успеха и Вы вправе с этим не согласится. Но если Перфекционизм доходит до абсурдности, убивает в человеке гибкость, желание следовать своим ощущениям или интуиции, рождает чувство неудовлетворенности и заставляет держать себя в напряжении, то так и до нервного срыва недалеко!

Откуда берет начало подобное явление? Ответ один- с детства! Вот Вам пример, нашла проявление этого явления в полной мере:

Рита, 16 лет.

Вы понимаете, я не могу позволить себе получить четверку. Это же огромное унижение! Я сама себя уважать перестану, если ниже пятерки отметку получу. Я могу ночь не спать, но я найду способ и заставлю себя все сделать правильно!

Любое дело, даже самое незначительное, надо делать на «отлично».

Паша, 15 лет.

Вот вы мне объясните, почему вокруг так мало ответственных людей?! Ни на кого положиться нельзя. Берутся за какое-нибудь дело – и не могут его выполнить. Если уж взялся – делай как следует! Ужасно раздражают мои сверстники, которые позволяют себе что-то плохо выполнить. Даже в лучших друзьях я разочаровался из-за этого. Как можно быть такими к себе нетребовательными? Если не можешь – лучше вообще ничего не делать, чем сделать плохо!

Аня, 12 лет.

Сомневаюсь, переделываю, переписываю. Мне все время кажется, что где-то ошибка, что еще лучше можно было сделать… И так во всем.

Вика, 14 лет.

Я скажу вам про самое мое заветное желание. Я хочу быть идеальной. Не просто идеальной. А ИДЕАЛЬНОЙ!

Одним словом, гордость и заслуга родителей! Не стоит осуждать их, это скорее желание воплотить свои нереализованные желания через детей, стремление воспитать лучшего ребенка, стремление дать детям все самое лучшее. Но это к сожалению, лишает такого человека совершить ошибку! А если она и совершается, то приводит к жутким самоистязаниям, депрессиям, нервным срывам,раздражительности и несчастности.

По психологии перфекционизма, основные признаки синдрома отличницы:

Зависимость от окружающего мнения
Стремление нравится всем
Завышенные требования к себе
неумение расслабится
критичность к себе, постоянная оценка, сравнение себя и т.д.

Синдром "Отличницы"

Что делать с синдромом отличницы?Как можно сгладить подобную проблему у взрослых и детей:

Принять тот факт, что это присутствует в Вас
Научиться расслабляться и прощать себя, свои ошибки. Ведь именно ошибки и указывают наш дальнейший путь, решение проблемы
Медитация
Сделайте себе выходной, устройте праздник для души и тела
Научиться жить здесь и сейчас и получать удовольствие от все что делаешь
Почаще хвалить себя, перестать ругать, критиковать, винить в случае промаха. Это очень разрушительные эмоции.
Правильно расставить приоритеты по степени важности, не стоит гнаться за всем и сразу.
Научится быть собой, даже в противовес ожиданиям окружающих и особенно родителей! У каждого свой путь!

Психология перфекционизма учит любить нас такими какие мы есть и перестать смотреть на себя через призму иллюзорного мира!Синдром отличницы можно победить путем настоящей любви к себе. Как сказал Эзоп:"Нет ничего столь совершенного, чтобы быть свободным от всяких упреков."

А что Вы думаете по этому поводу?


Здоровье, красота,фигура Женщины! Все в одном флаконе!