Как Вы считаете- нужно ли морить себя голодом, ограничивать полноценный рацион, чтобы приобрести желаемый вес и фигуру? Отнюдь, нет! Ученые уже давно доказали, что сильно бедный и узкий рацион не только усугубляет здоровье, но и полностью ухудшает обменные процессы, что может привести к еще большей прибавки в весе.
Боннская диета обещает быстрый результат, проста в использовании, экономична и включает полноценный рацион продуктов, необходимых для оптимальной жизнедеятельности организма.
Боннская диета переноситься легко, гарантируется легкое ощущение после ее использования. Длиться диета приблизительно 2 недели и после нее удается сбросить надоедливые лишние 4-5 килограммов. Самое важное- не налетать на еду, сразу после ее завершения. И если Вы сладкоежка, продержитесь первые 3 дня без сладкого, для Вас они будут тяжелыми из за отсутствия привычных сладостей. Итак, боннская диета!
Как приготовить боннский суп? Ингредиенты:
-небольшой кочан белокочанной капусты
- 6 средних луковиц
-2 сладких зеленых перца
-3-6 помидоров по вкусу, 1-2 морковки
-пучок зелени, 3-4 стебля сельдерея, специи и приправы по вкусу
Промойте все ингредиенты, мелко порубите, залейте водой, приправте солью и специями. Варите 10 минут на сильном огне. После этого необходимо уменьшить огонь и варить до готовности на маленьком огне.
Суп можно кушать в неограниченном количестве в любое время суток. Не забывайте при этом выпивать 6-8 стаканов воды в день. Допускается пить чай и кофе.
К супу можно добавить:
-1 -й день- любые фрукты, кроме бананов
-2-й день-любые сырые овощи, кроме картофеля, фасоли, горошка и кукурузы. Вечером разрешается скушать 1 вареную, а лучше печеную картофелину.
-3-й день- любые фрукты и овощи, разрешенные в первые 2 дня, за исключением картофеля.
-4-й день- обезжиренное молоко и бананы- не боле 3-х штук
-5-й день- до 500 г куриной грудки или рыбы, вареной или приготовленной на пару, без жира и кожицы, а также помидоры- не более 6 штук( свежие помидоры)
-6-й день -нежирная телятина или говядина- не более 300 грамм и разрешенные сырые оощи
-7-й день- неочищенный рис, разрешенные овощи и фрукты.
Боннская диета действительно работает. Практически все диеты приводят к результату, но не все они сбалансированны и безопасны для организма, как боннская. Желаю настроиться Вам на хороший результат, не ждать моментального эффекта и находить положительные моменты в самом процессе очищения организма.
Рекомендую еще натуральную диету, которая способствует не просто потере веса, а еще очищает организм и не требует голодания.
Серебряные серьги с камнями на любой вкус! 
Кольцо как символ независимости успешной женщины.
Мы с мужем в прошлом году переодически сидели на этой диете, сбросили 10кг.
надо попробовать! спасибо!
Где-то я встречала эту, а может подобную диету, очень эффективная.
Диетами не увлекаюсь,вес и фигуру поддерживаю в спортзале.Но для кого то очень полезный рецепт.Спасибо вам за информацию.
Судя по описанию, действительно должна переноситься легко. Вот сейчас выберу какую-нибудь, и буду к Посту готовиться. Может эту попробую. Спасибо!
Как верно замечено, самое главное не сам период диеты, а выход из неё. Видно что автор знает о чём пишет)))Полезная статья!
Но почему мы так любим диеты? Не лучше ли наладить правильное питание?
А я согласна с Надеждой — лучший способ привести себя в порядок раз и навсегда — наладить правильное питание.
срочно нужно заняться собой))) спасибо за пост)))
Судя по набору разрешенных продуктов, диета неплохая. Но вот как насчет соли, нужно ли солить рыбу, мясо, курицу?
А я где то читала, что неделю на одних бананах и вес в норме, а все остальные показатели не страдают…
А у вас бананы нельзя.
Очень хорош овощной суп.Он и для диеты хорошо и для вывода лишней жидкости при беременности))
Первый раз слышу про боннскую диету, пробовать не буду, решила больше не худеть, но и не поправляться.
Я такой суп использую для разгрузочных дней. Хорошо еще туда положить не только стебли, но и корень сельдерея, а перед употреблением, прямо в тарелку потереть немножко свежего имбиря. Такой суп сжигает больше калорий, чем содержит сам, а еще он замечательно выводит лишнюю жидкость из организма. За счет того, что его можно есть сколько угодно и когда захочешь, такая диета достаточно хорошо переносится.
Умеренно, но можно!
Буду знать, что модно еще и так похудеть. Спасибо.Поздравляю Вас с Крещением!
Пускай в Крещенские морозы
Печали ваши прочь уйдут.
Пусть лишь от счастья будут слезы,
Благие вести пусть придут.
Хочу, чтоб чаще вы смеялись
И не грустили никогда!
Чтобы любовью восхищались,
И были счастливы всегда!
Сегодня древний христианский праздник,
С Крещением Господним вас!
Пусть в жизни будет всё легко и ясно,
Пусть будет даже лучше, чем сейчас!
Еще хочу вам много пожелать:
Чтоб горестей и бед вы не познали,
Чтоб со здоровьем было всё на «пять»!
Чтоб всё сбылось, о чем мечтали.
каких только диет нет, можно найти на любой вкус 🙂
В общем нужно есть побольше овощей и фруктов, а еще дополнительно заниматься физкультурой. И результат точно будет.
Не слышала о тако
Главное — сила воли и правильное питание. Итогда всё будет ОК))))
Какое многообразие диет существует! Спасибо за эту, заинтересовала! Будьте красивы и успешны!
Неплохая диета! Спасибо!
Я где то слышала о таком диетическом супчике. А что, очень даже полезно иногда разгрузить свой желудок. Спасибо за диету.
Отличный супчик! Спасибо за рецепт!