Здоровье сердца!Что ему нравиться?

В здоровом теле здоровый дух, чего, как известно, не бывает без здоровой пищи. Это прописная истина  уже давно стала  научным и всеобщим постулатом.

Специалистами  доказано, что некоторые свойства определенных продуктов лечат вполне конкретные заболевания и даже уменьшают вероятность возникновения сердечно-сосудистых и других заболеваний.

Сегодня я хочу поделиться с Вами продуктами, которые поддерживают и и сохраняют здоровье сердца. Слышали ли Вы о том, что кто-нибудь в итальянском ресторане получил инфаркт сердца- во всяком случае, до предъявления счета.)) Лично я не слышала. И согласно сходству мнений многих диетологов-это не простая случайность. Потому, что многие продукты, которые постоянно присутствуют в итальянской кухне, укрепляют здоровье сердца.

Итак, что это за продукты, которые которые понравятся Вашему сердечку?

• Оливковое масло.

Это самое лучшее средство для поддержания здоровья сердца, так как оливковое масло богато мононенасыщенными жирами. Это масло послужит хорошей альтернативой  сливочному и другим маслам, которые обосновались в Вашем холодильнике.

• Тунец.

Богат кислотами, весьма эффективными в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

• Томатные соусы.

Наверняка, Вы уже заметили, что практически в любом итальянском блюде присутствует томатные соусы. И все благодаря  антиоксиданту, которым богаты томаты. Соусы, возможно, не сделают Вас стройнее, зато улучшат работу сердца.

• Чеснок.

Если Вы не едите чеснок из-за запаха, то Вы многое упускаете. Некоторые антиоксиданты, которых полно в группе луковых снижают уровень холестерина в крови понижают давление и предотвращает тромбозы. Кушать чеснок лучше в сыром  виде или готовить в блюда за минуту до его приготовления, перед тем как погасить огонь.

Эти продукты не только поддержат здоровье Вашего сердца, но и придадут сил на целый день, так как еще содержат большое количество витаминов. Но не стоит забывать, что главное от чего зависит  здоровье  и не только сердца-Ваше доброе и позитивное расположение духа и умение справляться со стрессом.

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"

• Обучение Рейки у Ольги Поль
• Как выбрать колготки беременной?
• Грейпфрут и нарингин для похудения!