Здоровье сердца!Что ему нравиться?

8 Фев

здоровье сердца, здоровье сердца и сосудов

 

 

В здоровом теле здоровый дух, чего, как известно, не бывает без здоровой пищи. Это прописная истина  уже давно стала  научным и всеобщим постулатом.

Специалистами  доказано, что некоторые свойства определенных продуктов лечат вполне конкретные заболевания и даже уменьшают вероятность возникновения сердечно-сосудистых и других заболеваний.

 

Сегодня я хочу поделиться с Вами продуктами, которые поддерживают и и сохраняют здоровье сердца. Слышали ли Вы о том, что кто-нибудь в итальянском ресторане получил инфаркт сердца- во всяком случае, до предъявления счета.)) Лично я не слышала. И согласно сходству мнений многих диетологов-это не простая случайность. Потому, что многие продукты, которые постоянно присутствуют в итальянской кухне, укрепляют здоровье сердца.

 

Итак, что это за продукты, которые которые понравятся Вашему сердечку?

 

  • Оливковое масло.

Это самое лучшее средство для поддержания здоровья сердца, так как оливковое масло богато мононенасыщенными жирами. Это масло послужит хорошей альтернативой  сливочному и другим маслам, которые обосновались в Вашем холодильнике.

  • Тунец.

Богат кислотами, весьма эффективными в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

  • Томатные соусы.

Наверняка, Вы уже заметили, что практически в любом итальянском блюде присутствует томатные соусы. И все благодаря  антиоксиданту, которым богаты томаты. Соусы, возможно, не сделают Вас стройнее, зато улучшат работу сердца.

  • Чеснок.

Если Вы не едите чеснок из-за запаха, то Вы многое упускаете. Некоторые антиоксиданты, которых полно в группе луковых снижают уровень холестерина в крови понижают давление и предотвращает тромбозы. Кушать чеснок лучше в сыром  виде или готовить в блюда за минуту до его приготовления, перед тем как погасить огонь.

 

Эти продукты не только поддержат здоровье Вашего сердца, но и придадут сил на целый день, так как еще содержат большое количество витаминов. Но не стоит забывать, что главное от чего зависит  здоровье  и не только сердца-Ваше доброе и позитивное расположение духа и умение справляться со стрессом.

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"

Хотите быть в курсе, получайте новые и свежие статьи на почту.Подпишитесь на обновления сайта:
Читайте также
12 thoughts on “Здоровье сердца!Что ему нравиться?
  1. Согласна с Вами, что от правильного питания зависит здоровье сердца. И конечно же доброе отношение к окружающим. Спасибо за интересную статью.

  2. Спасибо!Будем следить и укреплять сердечко вашими советами!

  3. Вы правы, оливковое масло это чудо. В салаты добавляем только оливковое масло.

  4. Спасибо за рекомендации,но сейчас проблема в том, что нормальных продуктов практически нет,кругом одна химия.

  5. Хорошая реклама итальянской кухни — хочешь быть здоров, употребляй продукты итальянской кухни.

  6. Юлия! отличные советы, спасибо! Средиземноморская кухня вся поддерживает хорошо работу сердечно-сосудистой системы.

  7. Да, многое что не нравится является полезным, а то что нравится — вредным, спасибо что помогаете в этом разобраться.

  8. Хорошо,что любимые мной приправы полезны.А продукты я запасаю летом,замораживаю помидоры, болгарский перец — прекрасно можно приготовить натуральные соусы.

  9. Хорошие советы и, главное, доступные. Но самое важное — быть оптимистом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *