Сегодня будем учиться делать самомассаж для похудения живота! Самомассаж живота важно делать не только в целях убрать лишний жирок!
Лучше конечно, применять все в комплексе, об этом чуть ниже!
Ох уж этот животик! Это очень сексуальная женская часть нашего тела! Очень часто можно увидеть худенькую девушку, но с располневшим животиком!Сколько на диете не сиди, все равно это трудно досягаемая зона. У меня есть знакомая, которая никак не может с ним справиться!
Обычно, скопление жировой прослойки в этой части остается после беременности или при злоупотреблении некачественной и нездоровой пищей. Я писала уже об этом, но как это ни печально, причиной еще могут выступать негативные эмоции и шлаки! Здесь очень важно не только делать самомассаж для похудения живота, но и почистить свой кишечник, энергетику и эмоциональное тело от скопившихся обид!
И еще есть некоторые противопоказания самомассажа для похудения живота:
- беременность
- критические дни
- проблемы с суставами и спиной
- инфекционные болезни и кожные заболевания
- сразу после приема пищи
Приступим!
Самомассаж для похудения живота
Для начала подготовьте антицеллюлитный крем, любой, который Вам больше нравиться!Выполнять самомассаж можно как лежа так и стоя. В видео ниже девушка очень понятно продемонстрирует как делать самомассаж в лежачем положении. Я же возьму за основу- массаж стоя!
- Первое-Вам необходимо слегка разогреть его легкими поглаживаниями
- Затем круговыми движениями делать массаж.
Делайте круговые движения только по часовой стрелке! Это очень важно! Надавливайте на кожу чуть посильнее и при этом напрягайте мышцы живота.пресса. Как говориться 2 в одном, работа мышц и Ваших умелых ручек.
- Если жировая прослойка большая, задействуйте костяшки
Костяшки -это косточки при согнутых кистях в кулак. Хватит на первое время 2-3 минут!
- Также хорошо костяшками проводить по линии талии вверх вниз или плавными круговыми движениями!
Заметьте,сам живот лучше не массировать вверх вниз,так как это может только растянуть кожу!
- Лучше не оттягивать слишком кожу и делать болезненные щипки!
Завершите самомассаж для похудения живота легким поглаживанием и успокаивающими движениями. Если есть желание можете после него завернуть животик в пищевую пленку, который поможет высосать лишние токсины и шлаки!Читайте как похудеть с помощью обертывания пищевой пленкой!
Делайте такой самомассаж через день или 2 в течениии месяца через недели 2 повторите курс до улучшения!
А вот и обещанное видео,в котором девушка хорошо демонстрирует нам самомассаж для похудения живота лежа на спине.
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"
Обучение Рейки у Ольги Поль 
Как выбрать колготки беременной? 
Грейпфрут и нарингин для похудения!
От животика избавиться ох, как трудно, спасибо за комплекс самомассажа, Юль
Спасибо, вот и мне пришла пора избавляться от живота.
Александр, зима кончилась, наступила весна, наступило время для всех приводить себя в порядок!
Простенький и эффективный комплекс массажа, подойдет всем от мала до велика, автору респект.
Интересное предложение — самомассаж, это можно попробовать… главное чтобы работало…
Да, если не кому делать, или денег на массаж нет, то можно и самомассаж сделать…:)
СтОящее руководство для его полного претворения в жизнь, если хочешь быть стройной.
Работает это, ещё как работает. Юлия хорошую тему затронула, и приёмы вполне доступные. Главное что для успешного претворения в жизнь всё есть, Вы — есть, руки — есть, и желание скорей всего тоже.
Что и говорить, тема актуальная, — у кого больше, у кого меньше..
Здорово! Неужели это работает? Мне ох как нужно избавиться от родового живота, обязательно попробую!!