Как остановить внутренний диалог

Добрый день, друзья!

Сегодня решила написать статью на актуальную тему, которая многих преследует - как остановить внутренний диалог?
Мы постоянно ведем внутренний диалог, разворачиваем наполеоновские планы, резко перескакиваем на следующую мысль, ведем свою политику, борьбу и наш мозг живет по своим правилам, которые мы, как правило, не замечаем.

О чем Вы чаще всего думаете?

С кем общаетесь в течение дня?

Во что выбираете верить?

Какие мысли повторяете чаще всего каждый день?

И обратите внимание, наш мозг, наши программы могут жить отдельно от нашей души, когда мозг мгновенно реагирует на шаблонные привычные мысли, отбрасывает новые идеи, фильтрует их для самообороны, и человек живет на автопилоте.

Так проходит день, похожий на предыдущий, и лишь изредка, когда усаживаешься на диван, понимаешь, что как то грустно, как будто мы не слышим себя, мозг живет по одному сценарию, а душа хочет другого? Если Вам хочется стать хозяином своей судьбы, получить новый приток энергии, пообщаться со своей душой и ее желаниями, последовать за ними, тогда будем менять внутренний диалог и учиться находится в настоящем моменте.

Надо сказать, что внутренний диалог - это абсолютно нормальное явление, клетки нашего мозга постоянно работают и что то обрабатывают, вопрос в том, что? Если Вам характерна конструктивная беседа, Вы видите возможности, а не угрозу, яблоко, а не его огрызок, то тут ничего делать не надо. В таком варианте жизнь имеет положительное течение.

Иногда время от времени нужно останавливаться, медитировать, побыть наедине с собой в тишине - это помогает слиться со своей душой, услышать свои желания, направить свои мысли и действия в нужную сторону.

Как понять какой у Вас внутренний диалог - конструктивный или деструктивный?

Контролировать мысли утомительно, да и не стоит, самый главный критерий определения наших мыслей - внутреннее состояние.

Вы счастливы или так себе?

Грустите, злитесь или испытываете благодарность?

Вдохновлены или на подъеме, или ощущаете упадок настроения и сил?

Ваше тело и состояние души Вам всегда скажет правду, где на самом деле витают Ваши мысли и подсознательные процессы, внутренний диалог?

Второй шаг, который стоит сделать - остановиться, остановить суету.

На этом шаге важно прислушаться к своим ощущениям, как бы замереть и спросить себя, если Вам плохо, или Вы не знаете, что делать?

Что я могу сделать, чтобы исправить эту ситуацию, что я могу сделать, чтобы изменить эту мысль?

Третий шаг - осознанность и ответственность

Все моменты в жизни мы создаем сами, в них всегда кроется позитивное значение, все направлено на улучшение. Причем не так, что вот, у меня что то случилось, и это к лучшему. Скорее, надо поставить другим ребром: я создал сам эту ситуацию, и мне надо что то извлечь из нее что то важное, это приведет мою жизнь к лучшему!

Согласитесь, правила игры сразу меняются! Ты принимаешь ответственность за свою жизнь, а не оставляешь ее судьбе, на которую так многие привыкли складывать свое бездействие и лень.

Четвертый шаг - находиться здесь и сейчас, читать знаки Вселенной

Здесь и сейчас, моменты - самые счастливые, невероятно, но это так! Как только начинаешь отплывать куда то в мыслях, все, включается автопилот!

Если брать знаки Вселенной, то они отражают движение нашей энергии, движение нашей души, если мы на правильном пути, внутреннее состояние на подъеме, знаки благоволят и наоборот. Это означает, надо остановиться, подумать и изменить ход мыслей и действия!

Пятый шаг - меняйте негативные шаблоны на положительные

Чтобы изменить старую программу, надо внедрить новую. на это потребуется время и желание. Читайте книги, аффирмации, окружайте нужными людьми, и избегайте "паразитов". Читайте более подробно - как поменять окружение?

Шестой шаг - находите время на себя, чтобы побыть в тишине, помедитировать.

Это моменты, когда Вы можете себе позволить послушать себя, побыть наедине, и в тишине. Это время когда приходят ответы на вопросы, озарение, подсказки, или чьи то мысли, которые помогут Вам решить свои вопросы. Достаточно даже 30 минут, иногда даже 15.

На работе, если устаете, можете просто в парке прогуляться, уже Ваш внутренний диалог изменит свое направление и может задать новый сценарий Вашему дню, и даже целой Вашей жизни.

Живите в согласии с собой и новой энергией любви!

Приглашаю Пройти программу тренинга "Стройное тело через внутреннюю гармонию". Доступ вместе с бонусами здесь: http://liyabruni.ru/wppage/trening-stroynoe-telo-cherez-vnutrennyuyu-garmoniyu/

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"