Блинчики с бананом и шоколадом

26 Янв

Блинчики с бананом и шоколадом

Блинчики с бананом и шоколадомЗдравствуйте! Меня зовут Алиса. Я занимаюсь спортом и правильным питание уже долгие годы. Хочу предложить Вам рецепт простых диетических блинчиков с бананом и шоколадом, по желанию начинка может быть также из яблок и корицы. Итак, в чем же простота рецепта. Я например, хочу всегда быстрее и с минимальными затратами приготовить вкусную еду, а лучше, чтобы все ингредиенты уже были под рукой, поэтому для блинчиков с начинкой нам понадобятся следующие продукты.

Для блинчиков

Овсяные хлопья – 80 гр.
Яйцо – 2 шт.
Разрыхлитель для теста
Сахарозаменитель по вкусу
Ванилин по вкусу
Молоко (или вода) – 50 мл.

Для начинки

Яблоко – 1 шт.
Банан – 1шт.
Молотая корица
Какао порошок (натуральный)

Немного о диетических и полезных свойствах продуктов для приготовления блинчиков с бананом и шоколадом:

  1. Я всегда самостоятельно делаю муку из овсяных хлопьев, потому что как делают муку на заводе не известно, к тому же овсяные хлопья очень полезны для пищеварения и содержит меньше всего углеводов по сравнению с другой мукой.
  2. В выпечке советую использовать заменитель сахара, он не испортит Вашу фигуру в отличие от обычного сахара и придаст сладость блюду.
  3. В начинку, в напитки и пищу также советую добавлять корицу, так как она ускоряет обменные процессы в организме.
  4. Используем натуральный какао порошок. Он благоприятно влияет на кожу и мозг человека, а также в нем содержатся полезные микроэлементы.
  5. Выпекаем блинчики на антипригарной сковороде, без масла!

Диетические блинчики с бананом и шоколадом

Перейдем непосредственно к приготовлению блинчиков с начинкой:

Смолоть овсяные хлопья до муки
Разбить яйца в муку
Добавить щепотку разрыхлителя для теста, заменитель сахара (3-4 пакетика) и ванилин
Все тщательно перемешать
Добавить в тесто молоко (или воду) до жидкой консистенции
Выпекать на антипригарной сковороде с двух сторон
Натереть на крупной терке яблоко и добавить в него молотую корицу
Остудить блинчик, выложить на него начинку и завернуть
Очистить банан, развести горячей водой какао порошок до пастообразной консистенции и добавить заменитель сахара (3 пакетика на 5 чайных ложок какао)
Остудить блинчик, равномерно нанести какао и завернуть половину или целый банан.

Вот такие диетические и вкусные блинчики с бананом и шоколадом у нас получились!

Блинчики с бананом и шоколадом

Приятного аппетита! Будьте здоровы и красивы!

Хотите больше Рецептов, которых нет на блоге? Предлагаю Вам свой сборник Рецептов Здорового и Диетического Питания! Коллекцию рецептов, в которые входят основные блюда, десерты и выпечка без сахара, а также диетические и натуральные соусы. Доступ к сборнику вместе с бонусом здесь: http://liyabruni.ru/wppage/vkusno-i-polezno/

На сайте Вы найдете другие полезные кулинарные рецепты для тела и души, так что подписывайтесь на ежедневную рассылку сайта "Жить с Удовольствием!"

Хотите быть в курсе, получайте новые и свежие статьи на почту.Подпишитесь на обновления сайта:
Читайте также
2 thoughts on “Блинчики с бананом и шоколадом
  1. Блинчики с бананом шоколадом — наверно очень вкусно. Надо обязательно попробовать.

  2. Алена) надо, попробуйте, потом делитесь впечателениями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *