Красота, тепло и покой тропического пляжа делают его приятным для всех чувств, поэтому это идеальный объект для визуализации. Он поможет создать внутреннюю гармонию, ощущение счастья и блаженства. Чем больше деталей будет в Вашей визуализации, тем полнее и насыщеннее можно прочувствовать всю сцену. Главное оставаться расслабленным и ярко ощутить все моменты. Например, попробуйте ощутить солнце на Вашей коже, жажду и прохладу напитка со льдом в знойный день. Это интересно. Итак, поехали... Continue reading
Представляем сцену на пляже…Визуализация.
20
Дек
Техника медитации одинакова для всех великих духовных традиций, хотя ее формы могут отличаться. Суть везде одинакова. 
Давно известно, что люди-единственные живые существа, наделенные мозгом, которые постоянно думают, но в результате мы можем увязнуть в отрицательных мыслях, тратя на них драгоценную энергию и нарушая равновесие нервной системы.Стресс-это часть повседневной жизни. В небольших дозах он даже необходим, чтобы человек имел возможность развиваться и у него была мотивация. Но темпы и сложности современной жизни могут стать непосильными для нервной системы и заблокировать естественную способность справляться со стрессом. У Вас огромное количество дел и занятий и это вызывает недостаток покоя и тишины. 
Рулетик с семгой: На лепешку намажьте любой мягкий сыр(можно добавить в него хрен), выложите ломтики малосольной семги и веточки рукколы или кресс-салата. Сверните, упакуйте в пленку и положите в холодильник до подачи.