Диета Аниты Цой. Принципы питания.

диета Аниты Цой

Хотелось бы затронуть питание и диету Аниты Цой, которая сама по своей природе считает себя полной, но вес у нее стабилизировался после долгих попыток привести себя в форму после родов.

Знаете, с профессией эстрадной певицей, особо другого выхода нет, но как считает Анита Цой, и я с ней соглашусь, главное не красота, главное здоровье, здоровье изнутри. Ее воля и желание требует отдельных аплодисментов, похудела она на 44 килограмма! А желания у нее видно были веские.

Анита против жестких ограничений и стремления всю жизнь следовать диете, ее основная тенденция - это здоровое питание, наполненное полезными продуктами и включением БАДОВ, которые помогают привести в баланс многие жизненные процессы, отвечающие не только за вес, но и за уровнем аппетита!

диета Аниты Цой

Диета Аниты Цой включает следующие правила:

Раздельное питание

Не стоит совмещать белок и углеводы, или углеводы и жиры. Последнее сочетание особенно пагубно влияет на наши формы. Например, картофель с жирным куском мяса, хлеб с колбаской, торт с жирным кремом, и т.д.

Каждый день включать тренировку и физические упражнения
Пить достаточное количество воды, так как она очищает организм и ускоряет обменные процессы.
Не кушать после 8 вечера
И устраиваться себе разгрузочные дни.

В принципе, это элементарные пункты здорового питания и образа жизни. Диета Аниты Цой исключает майонезы, жирные соусы, чрезмерно много сладкого, фаст фуды и прочее вредное для нашего организма.

Чуть не забыла, Анита Цой неоднократно говорила, что очень любит покушать, эта некая традиция сложилась у них в семье с самого детства, пищевая привычка. Поэтому, чтобы не срываться, раз в месяц она может позволить себе чего нибудь этого. Например, пюрешка с сосиской, настоящий плов и др. После она обязательно устраивает себе разгрузку.

Меню разгрузочной диеты

на Огурцах:

За день можно скушать 1 -2 кг огурцов свежих, на ночь выпить кефира. Такая разгрузка быстро выводит лишнее и улучшает цвет лица. Применять раз в неделю такой разгрузочный день.

На грейпфрутах:

Этот разгрузочный день держится на грейпфрутах и яичном отварном белке. Суть его в том, что через каждый час надо чередовать- яичный белок, через час грейпфрут. затем через час яичный белок и .д. Должно получится 10 приемов пищи. Пейте больше воды в течение дня.

Как таковой долгой и затяжной диеты Анита Цой не устраивает , а останавливается на таких вот разгрузочных днях. Это может быть и простой кефир или творог с водой, ананас, разгрузочный день на яблоках и т.д.

Самое главное- это постоянное и пожизненное правильное питание, без которого любые диеты и разгрузочные дни не имеют значения, если Вы хотите надолго задержать свой вес в идеальных пропорциях.

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"