Диетический тыквенный пирог!

13 Апр

Тыквенный пирог

диетический тыквенный пирогДобрый день! Сегодня будет простой рецепт тыквенного диетического пирога.  Вкусно и полезно. Я готовила такой пирог 2 видов - один простой, второй - с добавлением какао.

Порой хочется сладенького и такой пирог является хорошей альтернативой производственным сладостям, выпечке или другим сладостям.

В рецептуре содержится тростниковый сахар, кунжутное и цельное льняное семя, клетчатка, обдирная и еще льняная мука (размолотое семя льна). Плюс сама по себе тыква - диетический продукт. Растительное масло заменяет маргарин и способствует выводу ненужных веществ из организма.

Так что запасайтесь ингредиентами, и готовьте в свое удовольствие! Да, к слову, этот рецепт тыквенного пирога хорошо помогает очистить кишечник, без всяких осложнений и неприятных моментов.

Я готовила тыквенное сухое пюре, его получилось много, через край, поэтому я его  взяла для приготовления пирога.

Диетический тыквенный пирог рецепт

Вам понадобиться:

  • 1 яйцо
  • 3-4 ст.л. тростникового сахара
  • Немного соли
  • Растительное масло -четверть стакана
  • Сухое пюре тыквы 200-400 грамм(готовиться с небольшим количеством воды)
  • Льняная мука -2-3 ст.л.
  • Клетчатка 3 ст.л.
  • Семена кунжута и льна по 1 ст.л.
  • Ржаная мука на глаз, чтобы тесто было, как сметана
  • По желанию ванилин
  • сода на кончике ножа погашенная в уксусе
  • Если Вы захотите сделать шоколадную версию - 2 ст.л. какао порошка

В тыквенное пюре добавьте яйцо, размешайте тщательно, добавьте немного коричневого сахара,  соли, ванилина, кунжутное и цельное льняное семя, клетчатку, соду,погашенную в уксусе и тщательно перемешайте.

диетический тыквенный пирог

Следом добавьте льняную, ржаную муку, чтобы тесто получилось густым, как сметана. В случае с выбором в пользу шоколадного тыквенного пирога, добавьте какао.

тыквенный пирог рецепт

 

 

В это время разогрейте духовку, упакуйте будущий пирог в нужную Вам форму. Я брала чугунную сковородку и выпекайте на среднем огне, пока не пропечется середина и верх не покроется румяной корочкой.

 

диетический тыквенный пирог

Диетический тыквенный пирог готов - просто и шоколадный! Я успела попробовать 1 кусочек, все остальное ушло очень быстро. Приятного Вам аппетита и готовьте с удовольствием!

тыквенный пирог рецепт

Хотите больше Рецептов, которых нет на блоге? Предлагаю Вам свой сборник Рецептов Здорового и Диетического Питания! Коллекцию рецептов, в которые входят основные блюда, десерты и выпечка без сахара, а также диетические и натуральные соусы. Доступ к сборнику вместе с бонусом здесь: http://liyabruni.ru/wppage/vkusno-i-polezno/

На сайте Вы найдете другие полезные кулинарные рецепты для тела и души, так что подписывайтесь на ежедневную рассылку сайта "Жить с Удовольствием!"

Хотите быть в курсе, получайте новые и свежие статьи на почту.Подпишитесь на обновления сайта:
Читайте также
8 thoughts on “Диетический тыквенный пирог!
  1. О, какой шикарный тыквенный пирожок, да еще с шоколадом! Такой диетический вариант можно смело рекомендовать всем, кто следит за своим весом!

  2. А я люблю делать из тыквы смузи и зеленые коктейли wellness. Очень вкусно

  3. Очень необычный пирог с льняной мукой и клетчаткой. Никогда таких рецептов не встречала. А тыкву я люблю, часто делаю запеканку с тыквой и творогом.

  4. Ольга, стараюсь подключать творческий канал для здоровья и удовлетворения))) Тыква с творогом должно быть тоже вкусно.

  5. ага, хорошенький рецепт… вкусненько, я с тыквой часто готовлю! беру на заметку!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *