Отеки ног являются следствием неправильного образа жизни или звоночком нарушения работы организма или его отдельных органов.

 

 

 

 

Не стоит думать,что проблема, как отеки ног передаются по наследству. Ищите причины в другом и меняйте свои ежедневные привычки! Просто так ничего  не возникает.

 

Если отеки у Вас носят регулярный  характер,то посещение врача неизбежно. Если же у Вас проблема возникает редко и время от времени,то уделите внимание своему питанию, некоторым привычкам и дайте ногам отдых.

 

 

Отеки могут возникать по следующим причинам:

---сердечная недостаточность

---почечная недостаточность

---венозная недостаточность

---заболевания печени

---заболевания кишечника

---беременность

---неправильное питание

---злоупотребление острой и соленой пищей

---предменструальный синдром

--- и явно выраженная привычка регулярно закидывать ногу на ногу

---гормональный дисбаланс

---злоупотребление алкоголем

 

В данном случае Вам необходимо проверить свое здоровье и принять соответствующие меры,предписанные специалистом.

Есть и другие причины, такие как долгое стояние, хождение на высоких каблуках, малоподвижный образ жизни!

 

К кому стоит обращаться с явно выраженной проблемой.Сходите к своему терапевту или флебологу-это специалист, который узко специализируется по венам и подобным явлениям. Если терапевт скажет,что это нормально, ешьте меньше соли, идите к другому врачу,так как это может перерасти в хроническую форму.

 

До посещения врача, если есть острая необходимость, используйте народные средства,которые помогут снять некоторую отечность?

• Смешайте пустырник,адонис,кукурузные рыльца, зверобой и цветки календулы залейте литром кипятка.

Заварите в термосе. После того как настоится принимайте по пол стакана 34 раза в день

• Березовые примочки

Заварите березовые почки в литре кипятка ,добавьте 1 с.л.соли поваренной,остудите и делайте компрессы  на отекшую часть по 5-6раз в день.

 

Как избавиться от отеков ног с помощью питания

• Кушайте арбуз,огурцы,дыню.причем не смешивайте с другими продуктами.

Например,заменяйте ими ужин или устройте разгрузочный день

• Кисломолочные продукты
• Фасоль и бобовые
• Зеленые спелые яблоки
• печеный картофель,свекла
• Овсяная каша
• мед

Это те продукты,которые уменьшают отеки. Хорошо пить зеленый чай,брусничный чай,мелиссу,мяту,отвар шиповника.

 

Исключите из рациона:

• сахар и изделия из него
• углеводные продукты
• жирные соусы и майонез
• газированные напитки
• алкоголь
• копченое,селедку,колбасные изделия
• консервы, маринады,закатки
• шоколад,жирные десерты,торты,пирожные, чипсы
• фастфуд

Обязательно делайте физические упражнения,так как малоподвижный образ жизни приводят к застою!

Не менее эффективным является массаж и баня,которые улучшают кровообращение и выводят лишнюю жидкость.

 Обратите внимание, летом отечность ног повышается из за повышенной температуры и большого количества потребляемой жидкости. Старайтесь в такие дни кушать поменьше соли и использовать удобную и комфортную обувь!

Чтобы избавиться от отеков ног,обязательно обратитесь к специалисту, если это Ваша явно выраженная проблема! Не упустите момент,даже если большинство считает это нормой и приписывает к генетической предрасположенности! Здоровье Женщины в руках самой женщины!

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже,прокомментируйте или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"

Хотите быть в курсе, получать новые и свежие статьи на почту.Подпишитесь на обновления сайта:

• Обучение Рейки у Ольги Поль
• Как выбрать колготки беременной?
• Грейпфрут и нарингин для похудения!