Как повысить уверенность и самооценку?

Добрый день!

Сегодня я хочу с вами поговорить на тему чувства самоутверждения, как повысить уверенность и самооценку?

Что такое чувство самоутверждения? Что такое самооценка?

Это чувство уверенности и внутренней ценности к самому себе.

Вы можете задать себе следующие вопросы:

-Что вы чаще всего думаете о самом себе?

-Где вы чаще всего останавливаетесь?

-Как вы реагируете, когда вам говорят нет?

-Умеете ли вы принимать мнение других людей?

Если у вас положительные ответы, значит у вас все в порядке с вашей самооценкой. И абсолютно нормально, если вы оцениваете самого себя в разных областях своей жизни по разному.

Например, вы считаете, если вы женщина, себя профессионалом в области красоты, здоровья, семьи и допустим, если у вас есть автомобиль, то вы не считаете себя специалистом для того, чтобы что то починить, на что то обратить внимание в механизме работы самой машины, потому что в этом больше всего разбираются мужчины.

Но, к сожалению, чаще всего люди концентрируются на своих минусах и недостатках. И само собой встает вопрос- каким образом можно изменить эту ситуацию?

Как повысить уверенность и самооценку в себе?

1.Первое, чему мы должны научиться каждый день - это перестать себя сравнивать с другими людьми, с другим человеком.

Неважно, кто вас окружает, с кем вы общаетесь. Очень важно обращать внимание на уникальность человека и понимать, что мой собственный путь, он уникален. И такой, как я , больше никогда не будет или такого как я больше никогда не будет.

Если вы привыкли оценивать других, видеть в других плюсы, а в себе минусы, соответственно это вызывает чувство неполноценности, низкой самооценки. Это вызывает дискомфорт. И естественно это приводит к плохому настроению, плохому самочувствию. Мы начинаем падать все ниже и ниже. Кто то возможно будет заедать данную проблему, а кто то будет заниматься делами, чтобы убить это состояние, будет соревноваться.

И здесь нужно сделать вывод, что соревноваться нужно только с одним человеком - с тем, кто ты есть сегодня. С тем, кто ты был вчера.

2. Подумайте, чем уникальным, не свойственным никому другому вы можете похвалить самого себя?

Наверняка вы можете делать что то, что никто другой кроме вас сделать не может. То, в чем вы являетесь профессионалом. То, в чем вы являетесь победителем.

Если вы в чем то не преуспеваете, это всего лишь означает, что вы можете научиться делать это лучше. Вопрос всегда стоит в желании. Поэтому обязательно ставьте себе цели. Достигайте определенных результатов, это отлично повышает самооценку, найдите то дело жизни, которое приносит вам удовольствие. В кот. вы больше всего расслабляетесь, к кот. вы тянетесь и улучшаете свои показатели.

Вы можете каждый день соревноваться с самим собой. Вы можете делать что то лучше, что то быстрее, что то эффективнее. Вы можете что то преодолевать в себе, какие то комплексы, это отличная работа, кот. приносит плодотворные результаты и плоды.

3.Поэтому после данной статьи я вам рекомендую выписать ту сферу жизни, в кот. вы себя очень хорошо проявляете, напишите свое любимое дело, что вы можете улучшить, какие показатели вы хотите получить, какие желания для вас важны.

И подумать, что я могу для этого сделать уже сегодня и какими ресурсами я обладаю уже сегодня. Это отлично повышает чувство самооценки и самоутверждения.

Делитесь статьей, обязательно пишите в комментариях тему, кот. бы вы хотели чтобы я для вас озвучила в след. выпуске. Если вы хотите индивидуально получить ответ на свой вопрос, решение какой то проблемы, я приглашаю вас к себе на консультацию .

С вами была Юлия Амброшко и увидимся в след. выпуске, до новой встречи.