Как взбодриться утром

Добрый день!
Сегодня хочется подбодрить Вас с утра 🙂

Большинство людей чувствуют себя разбитыми и вялыми, когда встают рано утром с постели. Как вдохнуть в себя жизнь, не упиваясь литрами кофе, как взбодриться утром? А что, этот напиток – далеко не единственная возможность прийти в чувство ранним утром.

В первую очередь, вам стоит умыться холодной водой. Поверьте, данный способ поможет не только освежиться, но также и осознать кто вы и где вы. Холодная вода разгоняет кровь, способствует омоложению кожи.
Я, например, живу в доме 1947 года и в нем нет горячей воды изначально, не предусмотрено. Помню, как мы с сестрой вставали с утра в школу нехотя - но умываться нам приходилось очень холодной водой, помогает. До сих пор осталась эта привычка, хоть уже и есть болер, как говорится, новейшие технологии. Очень и очень бодрит и поддерживает тонус кожи, может и стоит благодарить наш дом за такие условия, хе хе... А еще советую шею обдать холодной водой и грудь, тоже поднимает тонус 🙂

После начального марафета нужно становиться на зарядку. Буквально 10 минут простых упражнений подзарядят вас бодростью на весь рабочий день. Потянитесь вверх к солнцу, сделайте несколько наклонов и отправляйтесь повторно в ванную комнату. Я обычно благодарю вместе с физическими движениями и наклонами за новый день. это тоже увеличивает частоту вибраций и настроение!

Контрастный душ – это одна из лучших вещей, придуманная человечеством. Чередование холодной и горячей воды не только окончательно приведет вас в чувство, но также поможет отгородить организм от простудных заболеваний. Процедуру следует закончить обтиранием полотенцем. Чувствую, не все на это решаться, но попробовать стоит, колоссальная энергия прибавляется, хорошая прокачка...

Теперь, когда оковы сна окончательно рассыпались, стоит вкусно и полезно позавтракать. Это одно из любимых способов проснуться 🙂
Помните, мама в детстве говорила о том, что утром нужно обязательно кушать кашу? Почитайте статью про самый полезный завтрак - пользу овсяной каши

Все верно, ведь данное блюдо – это источник витаминов. Можно кофе, можно чай, а можно и свежевыжатый апельсиновый сок, который превосходно бодрит организм. Витамин C, который в большом количестве присутствует в этом напитке, подарит вам прекрасное настроение. Такой правильный завтрак обеспечит вам заряд сил до самого вечера. И никакого кофеина вам не потребуется.

Если каждое ваше пробуждение постоянно будет сопровождаться такими действиями, то со временем вы перестанете чувствовать себя разбитым по утрам. Начинайте новый день правильно. И я Вам желаю это сделать прямо сегодня!

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"