Скоро лето! Так что все стараются следить за фигурой, а красивая фигура это результат не только физических упражнений, но и питания. Так что всем на заметку куриная грудка на гриле с лёгким соусом из йогурта. Получается действительно очень вкусно.
Нам понадобится
Огурец – 1шт
Чеснок - 2 зубчика
Перец
Соль
Лимон ½
Йогурт нежирный
Зелень 1 пучок
Куриная грудка на сковороде гриль
Берём куриное филе моем и просушиваем бумажным полотенцем . Натереть куриную грудку перцем и солью по вкусу после этого полить соком лимона. И оставить мариноваться на 1,5 часа.
Пока маринуется грудка, готовим лёгкий соус. Берём огурец, чистим от кожуры и мелко нарезаем.
Так же мелко режем зелень и чеснок. Все получившиеся ингредиенты перемешиваем с нежирным йогуртом . Получается лёгкий тартар к грудке.
Достаём куриное филе из маринада и обсушиваем бумажным полотенцем . Сковороду гриль слегка смазываем оливковым масло и жарим до готовности.
Выкладываем на тарелку куриную грудку вместе с тартаром . Очень лёгкий и сытный обед богатый белком.
РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНОЙ ГРАНОЛЫ БЕЗ САХАРА: для тех, кто предпочитает правильное питание вредным продуктам, следит за здоровьем и желает постройнеть!
На сайте Вы найдете другие полезные кулинарные рецепты для тела и души, так что подписывайтесь на ежедневную рассылку сайта "Жить с Удовольствием!"
Шоколадный бисквит в мультиварке 
Суп из сардины 
Тушеные кабачки с овощами в мультиварке
Соус для куриной грудки на гриле просто чудо, замечательный рецепт для диетического питания.
У меня есть гриль и мясо, курица на ней получаются просто бесподобными.
Гриль вообще вещь потрясающая. Как для мяса, так и для овощей. Я отаю предпочтение филе лосося на гриле с соусом. И грудка тоже не уступает по вкусу. Объеденье.