Омлет с брокколи

Приветствую Вас сегодня с очень вкусным блюдом!

На завтрак у нас омлет с брокколи  и миндалем!  Дополнила я это блюдо еще фасолью красной, но это уже по желанию.

Такой омлет считается диетическим, готовила его я на водичке, как говорится в желтке уже находятся все необходимые нам жиры, белок и конечно, клетчатка, которая содержится в брокколи.

Плюс я добавила натуральных специй, смесь засушенных перцев, натуральных приправ без соли! И украсила все это дело миндалем.

Омлет с брокколи рецепт

Вам понадобиться:

• 2-3 яйца
• вода
• брокколи, чем больше, тем лучше
• миндаль -жменька
• смесь натуральных приправ
• смесь сушеных натуральных перцев
• по вкусу морская соль

Я стараюсь солить готовые блюда и  только в том случае, если они мне кажутся ну совсем пресными!

А для того чтобы приготовить подобный омлет, много времени Вам не понадобиться. Брокколи порезать на продольные платстки,  положить на разогретую сковороду, залить немного водичкой, на слабом огоньке потушить. В это время взбить яйца я сводой, капельку можно добавить и отправить  на сковороду, посыпать смесью сухих перцев, чтобы они развернули аромат. При желании посолить и украсить зеленью.

Пока омлет готовится, миндаль в ступке растолочь, при подаче украсить сверху орешками и при желании можно добавить фасоль, как гарнир.  Хотя омлет и так получается уже самодостаточным блюдом. Идеально такой омлет готовить на завтрак или на ужин, одинаково хорошо.

Приятного Вам аппетита!

РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНОЙ ГРАНОЛЫ БЕЗ САХАРА: для тех, кто предпочитает правильное питание вредным продуктам, следит за здоровьем и желает постройнеть! Кликайте по ссылке и скачивайте рецепт на здоровье!

На сайте Вы найдете другие полезные кулинарные рецепты для тела и души, так что подписывайтесь на ежедневную рассылку сайта "Жить с Удовольствием!"

Хотите быть в курсе, получайте новые и свежие статьи на почту.Подпишитесь на обновления сайта:

• Шоколадный бисквит в мультиварке
• Суп из сардины
• Тушеные кабачки с овощами в мультиварке