Омлет с брокколи и миндалем!

21 Апр

Омлет с брокколи

омлет с брокколи
Приветствую Вас сегодня с очень вкусным блюдом!

На завтрак у нас омлет с брокколи  и миндалем!  Дополнила я это блюдо еще фасолью красной, но это уже по желанию.

Такой омлет считается диетическим, готовила его я на водичке, как говорится в желтке уже находятся все необходимые нам жиры, белок и конечно, клетчатка, которая содержится в брокколи.

Плюс я добавила натуральных специй, смесь засушенных перцев, натуральных приправ без соли! И украсила все это дело миндалем.

Омлет с брокколи рецепт

Вам понадобиться:

  • 2-3 яйца
  • вода
  • брокколи, чем больше, тем лучше
  • миндаль -жменька
  • смесь натуральных приправ
  • смесь сушеных натуральных перцев
  • по вкусу морская соль

Я стараюсь солить готовые блюда и  только в том случае, если они мне кажутся ну совсем пресными!

А для того чтобы приготовить подобный омлет, много времени Вам не понадобиться. Брокколи порезать на продольные платстки,  положить на разогретую сковороду, залить немного водичкой, на слабом огоньке потушить. В это время взбить яйца я сводой, капельку можно добавить и отправить  на сковороду, посыпать смесью сухих перцев, чтобы они развернули аромат. При желании посолить и украсить зеленью.

омлет с брокколи

омлет с брокколи

Пока омлет готовится, миндаль в ступке растолочь, при подаче украсить сверху орешками и при желании можно добавить фасоль, как гарнир.  Хотя омлет и так получается уже самодостаточным блюдом. Идеально такой омлет готовить на завтрак или на ужин, одинаково хорошо.

омлет с брокколи

Приятного Вам аппетита!

  Хотите больше Рецептов, которых нет на блоге? Предлагаю Вам свой сборник Рецептов Здорового и Диетического Питания! Коллекцию рецептов, в которые входят основные блюда, десерты и выпечка без сахара, а также диетические и натуральные соусы. Доступ к сборнику вместе с бонусом здесь: http://liyabruni.ru/wppage/vkusno-i-polezno/

На сайте Вы найдете другие полезные кулинарные рецепты для тела и души, так что подписывайтесь на ежедневную рассылку сайта "Жить с Удовольствием!"

Хотите быть в курсе, получайте новые и свежие статьи на почту.Подпишитесь на обновления сайта:
Читайте также
6 thoughts on “Омлет с брокколи и миндалем!
  1. Очень полезный рецепт омлета с брокколи и орешки вносят свою пикантную нотку. Вкуснотища!

  2. Я тоже никогда не солю заранее, а только на столе. Таким образом, потребление соли сокращается в разы. Отличный способ приготовления омлета!

  3. брокколи и яйца? — знаешь, чем нас, девочек, взять… Люблю я это!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *