Отвары для похудения

отвары для похудения

Отвары для похудения могут быть разными и изготовлены из различных ингредиентов и растений. Однозначно, их влияние положительно влияет не только на фигуру,но и здоровье в целом.

Главное быть честным с собой и понимать, что отвары это вспомогательные средства,чтобы улучшить процесс похудения в комплексе принимаемых мер. Зато у Вас больше шансов поддержать красоту, стабильность нервной системы, состояние кожи и хорошее самочувствие.

Отвар овса для похудения

Овес богатый источник витаминов, полезных веществ и микроэлементов. Содержащая в нем клетчатка стимулирует пищеварение и обменные процессы в организме,понижает уровень сахара в крови, регулирует жировой обмен,улучшает состояние кожи.

Как приготовить?

Полтора стакана овсяной крупы, прошу заметить, крупы, а не овсяных хлопьев, хорошенько промойте залейте литром холодной воды и дайте настояться в течение 12 часов. Поставьте на маленький огонь и варите где то полтора часа. постоянно помешивая и контролируя уровень воды. После этого, остудите полученное варево, процедите через марлю отвар. Саму крупу измельчите в блендере и добавьте в этот самый отвар овса и поставьте на огонь, потомите пол часа. Остудите и храните в холодильнике.

Пить необходимо по половине стакана 3 раза в день перед едой за 15-20 минут. Курс составляет от двух до 4-х недель. В течении года можно пройти 3-4 курса.

Отвар петрушки для похудения

Сколько пользы в этой замечательной специи, она не только помогает обновить обменные процессы,но и заметно подправить здоровье, укрепить иммунитет.Старайтесь при похудении как можно больше добавлять петрушка в салаты, супы, вторые и основные блюда. Петрушка хорошо очищает, выводит лишнюю жидкость,предотвращает отечность.

Как приготовить?

Пучок свежей петрушки порежьте,измельчите, чтобы она слегка пустила сок, залейте стаканом крутого кипятка и поставьте на водяную баню минут на 15, дайте настояться еще минут 30 и проедите. Принимать необходимо каждые 2 часа маленькими глотками. Курс 14 дней. Действие волшебное!

Не рекомендуется такой отвар пить беременным Женщинам и людям с заболеваниями почек!

Отвар капусты для похудения

Капуста очень полезна и содержит много витаминов, аминокислот и полезных веществ. Естественным путем она способствует мягкому очищению, улучшает работу ЖКТ, стимулирует обменные процессы, укрепляет иммунитет, способствует лучшей усвояемости пищи.снижает общую суточную калорийность.Единственным недостатком является повышенное газообразование. Но если принимать каждый день капустный отвар при правильном питании и ограничении вредных продуктов можно скинуть 20 кг. за 3 месяца.

Как приготовить?

Приготовьте эмалированную посуду! Отрежьте половину качана,включая листья и саму кочерыжку. На 250 г. капусты должно приходиться 4 стакана воды. Опустите капусту в кастрюлю после того как закипит вода, варите минут 1-20 на умеренном огне, процедите и принимайте перед сном, 1 стакан, обязательно через 2 часа после еды.

Отвар шиповника для похудения

Тут все понятно! Польза шиповника просто неоценима. Его полезно принимать как общеукрепляющее и восстанавливающее средство, и как тонизирующее и активизирующее обмен веществ!Отвар шиповника хорошо очищает стенки сосудов, кишечник, выводит весь мусор,шлаки и токсины. Принимать такой отвар можно длительный период, от этого Вы только выиграете.

Как приготовить?

4 ст. л. сухих плодов залейте 2 стаканами кипятка в термосе и настаивайте не менее 12 часов. Принимайте 3 раза в день перед едой по половине или целому стакану. Ягодки можно залить повторно один раз.

Вот такие полезные отвары для похудения способны не просто улучшить Вашу фигуру. но и заметно подправить здоровье. Смотрите также рецепты настоев для похудения, рецепты!

Будьте всегда здоровы!

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"