Первая хитрость, она же самая главная- способ питания от Анечки Плетнёвой!

20 Ноя

история похудения с помощью сыроедения

Я- Стройняшка и…сыроед!

Благодаря сыроедению смогла победить генетику(папа, мама, все в семье- полные) и приобрести стройную фигуру.

Была под 90 кг, а сейчас 58кг. Причем я не только похудела (ок 30 кг), но мой вес продолжает быть идеальным для меня, то есть я похудела- и не толстею))) потому что мой способ питания- сыроедение или живая пища.

Что же такое сыроедение?

Нет, я не ем в больших количествах сыр, как можно заключить из названия этого способа питания)))

Я кушаю овощи(разные-разные- тыква, помидоры, огурцы, перец, зеленый горошек), зелень(петрушка, укроп,  листовой салат,шпинат,щавель,лук, руккола, сельдерей-листовой и корневой, а также дикоросы- сныть, одуванчик, подорожник и т д), фрукты(яблоки,груши,хурма, мандарины, апельсины,грейпфрут, авокадо, инжир, виноград и т д), орешки(их очень много видов- грецкие, миндаль, фундук,бразильский орех), семечки(подсолнечные, семена льна, кунжут,мак), пророщенную пшеницу, маш.

А также зеленую гречку( именно зеленую,нежареную, она продается в некоторых магазинах. Мы ее заливаем водой комнатной температуры- и через несколько часов она становится мягкой, будто вареная. Лучше всего заливать на ночь. А можно запарить , залив кипятком- тогда готова будет быстро, минут чз 10ть. Походный вариант))).

Пью родниковую водичку и чай из трав(чай из трав не сыроедческое, но решила оставить для себя). Не говорите, что это мало. Это очень много. Из этих продуктов можно приготовить множество салатов и вкуснейших десертов, суши, холодные супы и даже торты!!! И – скажу вам по секрету- сейчас,на сыроедении, мое питание гораздо более разнообразно, чем до этого!

Не ем мяса, рыбы, молочных продуктов. Но делаю это не из этических соображений, а ради собственного здоровья .Ранее, до сыроедения, я все это ела.

ДО

история похудения с помощью сыроедения

Первоначальная мотивация моего перехода на сыроедение была банальна- ПОХУДЕТЬ! Я страстно этого хотела с самого детства! Ведь я ВСЕГДА была полной! В садике, в школе, в институте… Представляете, как это мне за всю мою жизнь надоело??? И какое счастье я испытала, увидев, что мой вес уменьшается наконец!! Ведь ничего больше не помогало, никакие диеты, а их я испробовала много. Помогло только кардинальное изменение способа питания.

ДО

история похудения с помощью сыроедения

Не надо думать, что сыроедение- это ОТКАЗ ОТ ВСЕГО ВКУСНЕНЬКОГО. Это далеко не так.  Многие привычные нам блюда можно ЗАМЕНИТЬ на такие же блюда из сыроедческой кулинарии. Одни продукты заменяются на другие. И все. Это просто. Не надо пахать в спортзалах до седьмого пота. Не надо себе отказывать. Кушаю я когда хочу, в любое время. Не считаю никаких калорий. Есть определенные тонкости.

Одна из них- в первый год сыроедения делать свой рацион как можно более разнообразным, пробовать все(из сыроедного)).

Вторая-  включать в свой рацион –желательно, ежедневно- зеленые коктейли( любая зелень, например, пучок петрушки , 3 банана, 1 яблочко взбивать в блендере с добавлением 2 -3 стаканов воды.).Но- без фанатизма!

Не нужно переходить на сыроедение слишком резко, начинать жевать одну тыкву или морковку.. Сначала почитайте литературу об этом.))

ПОСЛЕ

история похудения с помощью сыроедения

Это не диета- это образ жизни!  Хотя и как диета может рассматриваться многими: на сыроедении организм очищается от разных ненужных ему субстанций: слизи, токсинов, жира. Так что в любом случае принесет пользу .
Этот способ питания облегчает работу всех наших органов. Я до сих пор сыроед ( уже 4, 5 года)и очень довольна своей фигурой и жизнью! я- счастливый человек!

Что немаловажно, не только мой вес пришел в норму( я и мечтать не могла о том, что сброшу 30кг!)и мое здоровье изменилось в лучшую сторону.

Мой способ питания благотворно повлиял на все процессы в организме. Я не фанатик, говорю по факту(сама не люблю история похудения с помощью сыроеденияфанатизм). Крепкие ногти, прекрасные  более густые чем раньше волосы, нет головных болей и давления, нет одышки при ходьбе и беге. И простудой не болею. Нет слизи-нет простуды и насморка.

Я даже прочитала, что сыроедение лечит рак( признано лекарством от рака в Нидерландах еще в 1987году!!!!!). А в сыроедческом кафе Т Федоренко в нашем городе увидела отзыв в книге отзывов: там женщина с опухолью написала, что она несколько месяцев сыроед и ее опухоль уменьшилась в несколько раз!

Всем желаю прекрасной фигуры, идеального веса и отменного здоровья!!

Анечка,  твоя история - прямое доказательство того, что в основе любого достижения, в том числе и похудения лежит Желание и Любовь! Огромная Сила! Удачи и Счастья тебе!

Анечка Плетнёва

Г Симферополь

АР Крым

Чтобы быть в курсе всех новостей, участников, и ничего не пропустить в течение конкурса подписывайтесь на рассылку блога
Хотите быть в курсе, получайте новые и свежие статьи на почту.Подпишитесь на обновления сайта:
Читайте также
11 thoughts on “Первая хитрость, она же самая главная- способ питания от Анечки Плетнёвой!
  1. Здорово! Замечательный пример для всех! И самое главное метод работает, дает результат. Аня — вы героиня. Изменить себя, привычки всегда трудно, но вам это удалось. Поздравляю и так держать!

  2. Согласна,Снежана, Аня молодец, я люблю иногда покашеварить, но сыроедение -это целая наука, постичь которую может не каждый.

  3. Минус 30 килограмм убеждают в пользе сыроедения больше всего, интересная хитрость. Удачи в конкурсе!

  4. всегда радуюсь за людей, преодолевших себя… а я вот не могу — слаба, ем понемногу, но все, что люблю — и сыр, и творог, и рыбу, и ясо… вот как-то так…

  5. ))) Тоже понемногу, все должно идти от души и сердца, если нравится, то почему бы и нет?

  6. На данный момент сыроедная кулинария, уже насчитывает более 1,5 тысяч наивкуснейших рецептов, при чем многие вкусы ярче и свежее, чем в вареном/жареном/пареном заменителе. Один только сыроедный апельсиновый чизкейк чего стоит :))), ни угрызений совести, ни жирного послевкусия которое хочется запить горячим, ни ароматизатора апельсина, ни тяжести в теле после съедения, а лишь свежесть! взрыв натурального вкуса и понимание того какой должна быть пища 3го тысячелетия :). Скоро все это будет доступно настолько, что фастфуд постепенно уйдет с рынка ;).И сыроедить станет легко и не принужденно :)

  7. Алексей, возможно так и будет, неживая пища фастфуда скоро потерпит крах своей неактуальностью для здоровья.-)

  8. я сама вовсе не пытаюсь ничего навязывать,не борюсь с фаст-фудом или мясоедами.все должно идти от души,по желанию.т е не люблю фанатизм,это лишнее.
    Благодарю за теплые,хорошие слова в мой адрес!

  9. Вот это сила воли! Браво, Анечка! Я б так не смогла, да и традиционная культура питания у меня все же пересиливает новшества.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *