Пирог с бананами в духовке

Всем, привет! Расскажу немного о себе. Зовут меня Алиса. Я уже долгое время занимаюсь спортом, правильным питание, бодибилдингом. На данный момент я выступающая спортсменка в категории фитнес-бикини. И конечно же, поддержание диеты это самое важное в построении своего тела и достижении желаемого результата. В этом мне помогают мои диетические рецепты. Одним из них я хочу поделиться с Вами.

Немого расскажу почему я выбрала именно эти ингредиенты для пирога с бананами в духовке:

Я советую использовать только перемолотые овсяные хлопья, так как мы не можем знать какую обработку готовая мука проходит на заводе, и что туда добавляют. К тому же овсяные хлопья - это самый полезный продукт.
Я не использую сахар, так как он способствует отложению жира и снижает иммунную систему, поэтому лучше всего использовать заменитель сахара.
Творог в диетическом рецепте желательно использовать обезжиренный.
Благодаря Витамину B, финики полезный фрукт, который влияет на рост мышечной массы.
В бананах также содержится Витамин B, который благотворно влияет на нервную систему и способствуют улучшению настроения.

Теперь перейдем непосредственно к самому рецепту:

Ингредиенты

Пастообразный творог – 200 гр.
Овсяные хлопья – 70 гр.
2 яичных желтка и 3 белка
Банан – 2 шт.
Финики – 150 гр.
Разрыхлитель для теста
Сахарозаменитель
Ванилин
Сахарная пудра

Пирог с бананами и финиками в духовке

Приготовление

В предварительно перемолотые овсяные хлопья добавить разрыхлитель для теста
Смешать творог с овсяной мукой
Добавить желтки и белки
Перемолоть в блендере банан и финики
Добавить в тесто ванилин, сахарозаменитель
Тщательно перемешать
Разделить тесто на 2 части
Вылить первую часть теста в силиконовую форму для выпекания
Выложить бананово-финиковую начинку
Поверх вылить вторую часть теста
Поставить форму в предварительно разогретую духовку
Выпекать при температуре 180 градусов в течение 35 минут
Перед подачей необходимо охладить в холодильнике в течение 1 часа
Сверху посыпать сахарной пудрой и украсить порезанным бананом.

Вот и получился у нас вкусный, диетический пирог с бананами и финиками в духовке.

Приятного аппетита! Будьте здоровы и красивы!

РЕЦЕПТ ПОЛЕЗНОЙ ГРАНОЛЫ БЕЗ САХАРА: для тех, кто предпочитает правильное питание вредным продуктам, следит за здоровьем и желает постройнеть! Кликайте по ссылке и скачивайте рецепт на здоровье!

На сайте Вы найдете другие полезные кулинарные рецепты для тела и души, так что подписывайтесь на ежедневную рассылку сайта "Жить с Удовольствием!"

Хотите быть в курсе, получайте новые и свежие статьи на почту.Подпишитесь на обновления сайта:


Здоровье, красота,фигура Женщины! Все в одном флаконе!