Пирог с бананами в духовке

19 Янв

Пирог с бананами в духовке

пирог с бананами в духовкеВсем, привет! Расскажу немного о себе. Зовут меня Алиса. Я уже долгое время занимаюсь спортом, правильным питание, бодибилдингом. На данный момент я выступающая спортсменка в категории фитнес-бикини. И конечно же, поддержание диеты это самое важное в построении своего тела и достижении желаемого результата. В этом мне помогают мои диетические рецепты. Одним из них я хочу поделиться с Вами.

Немого расскажу почему я выбрала именно эти ингредиенты для пирога с бананами в духовке:

  1. Я советую использовать только перемолотые овсяные хлопья, так как мы не можем знать какую обработку готовая мука проходит на заводе, и что туда добавляют. К тому же овсяные хлопья - это самый полезный продукт.
  2. Я не использую сахар, так как он способствует отложению жира и снижает иммунную систему, поэтому лучше всего использовать заменитель сахара.
  3. Творог в диетическом рецепте желательно использовать обезжиренный.
  4. Благодаря Витамину B, финики полезный фрукт, который влияет на рост мышечной массы.
  5. В бананах также содержится Витамин B, который благотворно влияет на нервную систему и способствуют улучшению настроения.

Теперь перейдем непосредственно к самому рецепту:

Ингредиенты

Пастообразный творог – 200 гр.
Овсяные хлопья – 70 гр.
2 яичных желтка и 3 белка
Банан – 2 шт.
Финики – 150 гр.
Разрыхлитель для теста
Сахарозаменитель
Ванилин
Сахарная пудра

Пирог с бананами и финиками в духовке

Приготовление

В предварительно перемолотые овсяные хлопья добавить разрыхлитель для теста
Смешать творог с овсяной мукой
Добавить желтки и белки
Перемолоть в блендере банан и финики
Добавить в тесто ванилин, сахарозаменитель
Тщательно перемешать
Разделить тесто на 2 части
Вылить первую часть теста в силиконовую форму для выпекания
Выложить бананово-финиковую начинку
Поверх вылить вторую часть теста
Поставить форму в предварительно разогретую духовку
Выпекать при температуре 180 градусов в течение 35 минут
Перед подачей необходимо охладить в холодильнике в течение 1 часа
Сверху посыпать сахарной пудрой и украсить порезанным бананом.

Вот и получился у нас вкусный, диетический пирог с бананами и финиками в духовке.

пирог с бананми в духовке

Приятного аппетита! Будьте здоровы и красивы!

Хотите больше Рецептов, которых нет на блоге? Предлагаю Вам свой сборник Рецептов Здорового и Диетического Питания! Коллекцию рецептов, в которые входят основные блюда, десерты и выпечка без сахара, а также диетические и натуральные соусы. Доступ к сборнику вместе с бонусом здесь: http://liyabruni.ru/wppage/vkusno-i-polezno/

На сайте Вы найдете другие полезные кулинарные рецепты для тела и души, так что подписывайтесь на ежедневную рассылку сайта "Жить с Удовольствием!"

Хотите быть в курсе, получайте новые и свежие статьи на почту.Подпишитесь на обновления сайта:
Читайте также
2 thoughts on “Пирог с бананами в духовке
  1. Отличный рецепт «Пирог с бананом» у меня все ингредиенты есть, пойду приготовлю по вашему рецепту.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *