Польза Медитации

Добрый день!

Сегодня я хочу рассказать о пользе Медитации.

Для меня это очень интересная тема, потому как я уже более 4 лет занимаюсь данной практикой, причем с разными медитациями и разной направленности. Разница ощущается колоссальная, и заметна она не через полгода и даже через год. Трансформация протекает как то очень незаметно и плавно для себя самого.

Уже потом, когда оборачиваешься, понимаешь, что сдвиг произошел существенный. Да и в процессе получаешь колоссальное удовольствие.

Начинала я с метода Сильва, Квантум, затем я начала создавать и моделировать свои медитации, которые принесут конкретную пользу в том или ином случае. Сейчас я слушаю другую направленность, но речь пойдет не об этом.

В данной статье я хочу напомнить Вам, что любые медитации имеют огромное значение, в эти моменты у каждого из нас больше шансов понять себя, прийти к себе и своему первоисточнику, пообщаться с высшим Я, найти ответы на многие вопросы и т.д.

Польза Медитации:

Восстановление физического и психического здоровья
Продлевает молодость, активизирует божественную матрицу в клетках, отвечающие за потенциал организма, долголетия человека.
Снимаются блоки, зажимы, напряжения, увеличивается свободное протекание энергии по телу

Как снять телесные зажимы?

Восстанавливается память, концентрация, осознанность, чувственность, восприятие мира
Возрастает интуитивные ощущения, понимание своего тела, развивается интеллект
Появляется возможность получить знания через первоисточник, самопознание и раскрытие своего внутреннего потенциала
Снимается нервная возбудимость, пропадает бессонница, появляется умиротворенность и гармоничное внутреннее состояние
Увеличиваются творческие способности, идейность, раскрывается самовыражение и уникальность
Если применять визуализацию и определенные настройки, происходит колоссальное изменение жизни к лучшему в любой выбранной сфере жизни

На самом деле этот перечень минимален, чтобы понять нужно просто делать и выполнять ее регулярно.

При этом важно знать некоторые правила:

Первое - не нужно игнорировать данную практику только из убеждения, что максимально полезной будет поза лотоса. Это не так, важна сама медитация, а не ее поза. Можно сесть удобно, можно прилечь, вообщем у каждого будет что то свое. В определенный промежуток времени поза может меняться в зависимости от роста Ваших самоощущений, опыта, практики и получения результатов.

Второе - не стоит выполнять медитацию сразу после еды

Третье -отключайте все заботы и погружайтесь в другой мир с великой радостью, где царит Любовь, Счастье и Гармония. Если не получается отвлечься от забот, представьте что мысли - это облака, а Вы чистое голубое небо, тогда Ваши мысли перестанут для Вас иметь значение.

Четвертое - знать с какой целью Вы выполняете медитацию - для восстановления или достижения конкретного результата в какой либо области.

Я медитирую под определенные звуковые частоты, вибрации, с определенными накладками. Все мы знаем, что есть альфа, дельта, гамма и бетта частоты работы нашего мозга. Но на этом я сегодня не буду останавливаться.

Можно медитировать в своей повседневности. Для этого Вам просто необходимо быть здесь и сейчас, и осознавать, что "Мои мысли - это не Я" "Мои эмоции - это не Я" "И мое тело тоже не Я". Это позволяет ближе приблизится к себе, больше слышать свои желания, принимать решения интуитивно и т.д.

Для тех, кто хочет научится ощущать себя в гармонии со своим телом, научится наслаждаться здоровой пищей на более глубоком уровне, эффективно стройнеть и чувствовать прилив сил, энергии и радости предлагаю Аудио- Медитацию "Естественное снижение веса Подсознательно" http://liyabruni.ru/hudetpodsoznatelno/

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"