Польза пшена

Добрый день, дорогие друзья!

Сегодня речь пойдет о пользе пшена! Почему? Потому что это тоже продукт солнца, земли и дождя!

И иногда хочется для разнообразия другой кашки отличной от вчерашнего!

Вы знаете, с пшеном можно столько вкусных блюд делать, им можно начинять голубцы, помидоры, перцы вперемешку с какими нибудь специями и другими ингредиентами!

Мы дома  всегда держим крупы разных  видов, это расширяет воображение на приготовление уникальных рецептов, именно полезных. Что то я отвлеклась, поэтому давайте сразу перейдем к пользе пшена!

Пшено содержит в себе массу полезных витаминов, микроэлементов и состав очень богат белком растительным! Аминокислоты поддерживают тонус мышц, жиры растительные помогают хорошо усвоиться витаминам. Самоцельная каша, так что можно обойтись без добавления масла, если Вы стремитесь сохранить и вес и здоровье.

Кроме того пшено считается диетическим продуктом, так как в нем содержится вещества, которые способствуют выведению лишнего жира из организма. Как Вам? Только не забывайте что такую кашу надо есть без масла и любого вида добавления жира, поменьше соли и сахара, можно конечно подсыпать немного розовой гималайской или стевии для аромата. 🙂

Идеально сочетается с тыквой и другими мягкими овощами и корнеплодами!

Пшенная каша или блюда из него идеально есть, если у Вас проблемы с кожей, ногтями, волосами, а витамины группы В помогают снять депрессию, успокоить нервную возбудимость, снять раздражительность и беспокойство.

Польза пшена для организма

• выводит токсины и повышает иммунитет
• отлично выводит антибиотики после курса химиотерапии
• снижает уровень холестерина
• налаживает работу желудочно-кишечного тракта
• полезна при болезнях печени, атеросклерозе, сахарном диабете и аллергии
• препятствует анемии
• для лечения воспаленной поджелудочной железы
• помогает наладить перистательку кишечника и другое

Крупа пшенная -настоящий кладезь! Но есть и противопоказания, например, людям с пониженной кислотностью желудка и гипотиреоз!

Давайте иногда будем включать в меню и эту кашку.  Тем более что калорийность ее минимальна!

Да. и еще один момент - нужно правильно его хранить, иначе жир в нем горкнет! Хранить стоит в сухом и защищенном от солнца месте.
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"

• Грейпфрут и нарингин для похудения!
• Свекольная диета для похудения
• Итальянская диета "Бабочка" для идеальной фигуры!