Секрет похудения от Галины Рубцовой!

Что помогло мне стать стройной или секрет похудения

Я всегда была «пышкой», «полненькой» и «круглолицей». Старший брат обращался ко мне исключительно: «Эй, Толстый!». А однокурсницы в институте на каждой сессии искренне удивлялись, когда узнавали, что мой животик вовсе не от беременности.

Бесконечные диеты неизменно заканчивались срывами, а после тренировок в фитнес-клубе потраченные калории возвращались вдвойне. Из роддома я вышла с весом 72 кг при росте 162 см и, решив, что худеть теперь будет некогда, смирилась с судьбой колобка…

Такой я была

Не верится, что я их носила...

И вдруг… случилось чудо! Полностью отдавшись воспитанию ребенка, даже не заметила, как ненавистные килограммы испарились с моего тела за считанные месяцы. Животик втянулся, попа уменьшилась со 110 см до 88 см, а вещи, которые я носила до беременности, стали явно велики. Я не верила своим глазам, но когда меня перестали узнавать давние знакомые, стало очевидно: Я ПОХУДЕЛА!

Так что же произошло? Оказалось, все очень просто: благодаря малышу, изменились мои мысли. С удовольствием поясняю, какие именно.

1. Мотивация. Важный момент в любом деле.

Была: похудеть для себя.

Стала: правильно питаться ради здоровья малыша (кормила грудью).

2. Питание. Диеты кормящей матери и худеющей женщины имеют много общего.

Было: сегодня я последний раз поем конфетки (тортик, пирожок), а завтра сажусь на диету.

Стало: мне нельзя много хлеба, он вызывает колики у младенца.

3. Движение. Прогулки с коляской в любую погоду способствуют расходу калорий и закаливают младенца, а растущий организм ребенка – отличная альтернатива гантелям.

Были: сейчас немного полежу, а потом пойду в спортзал.

Стали: пора погулять с малышом, укачать его спать, как ему нравится, когда я его подбрасываю…

Мой личный тренер

Велосипедные прогулки - отличная нагрузка

4. Алкоголь. Известно, что он притупляет самообладание и сам по себе калорийный, для ребенка же просто губителен.

Было: немного шампанского в честь праздника не повредит моей фигуре; пришли гости, как не выпить стаканчик пива?

Стало: если я выпью, спиртное попадет малышу; вдруг алкоголь подействует так, что не смогу справиться с ребенком?

Таким образом, прежде чем сделать что-то, я постоянно спрашивала себя: «Как это отразится на сыне?». Ежедневные прогулки (в быстром темпе!) и игры (активные!) с малышом, правильное питание и отказ от спиртного сделали свое дело. Постепенно это вошло в привычку и перестало казаться сложным. Формула  проста: стройная фигура = здоровый образ жизни!

Спасибо тебе, сыночек, что помог мне понять это!

Галина, прочитала Вашу историю и стало тепло на душе. Столько Женщин находят оправдания своего лишнего веса в детях, а Вы нашли СПАСЕНИЕ для своей фигуры! Здорово!  Спасибо за историю и конечно удачи Вам!

Хотите быть в курсе, получайте новые и свежие статьи на почту.Подпишитесь на обновления сайта:

• Грейпфрут и нарингин для похудения!
• Свекольная диета для похудения
• Итальянская диета "Бабочка" для идеальной фигуры!