Секрет похудения от Галины Рубцовой!

13 Дек

pohudeniehistory

Что помогло мне стать стройной или секрет похудения

Я всегда была «пышкой», «полненькой» и «круглолицей». Старший брат обращался ко мне исключительно: «Эй, Толстый!». А однокурсницы в институте на каждой сессии искренне удивлялись, когда узнавали, что мой животик вовсе не от беременности.

Бесконечные диеты неизменно заканчивались срывами, а после тренировок в фитнес-клубе потраченные калории возвращались вдвойне. Из роддома я вышла с весом 72 кг при росте 162 см и, решив, что худеть теперь будет некогда, смирилась с судьбой колобка…

Такой я была

такой я была

Не верится, что я их носила...

не верится, что я их носила

И вдруг… случилось чудо! Полностью отдавшись воспитанию ребенка, даже не заметила, как ненавистные килограммы испарились с моего тела за считанные месяцы. Животик втянулся, попа уменьшилась со 110 см до 88 см, а вещи, которые я носила до беременности, стали явно велики. Я не верила своим глазам, но когда меня перестали узнавать давние знакомые, стало очевидно: Я ПОХУДЕЛА!

Так что же произошло? Оказалось, все очень просто: благодаря малышу, изменились мои мысли. С удовольствием поясняю, какие именно.

  1. Мотивация. Важный момент в любом деле.

Была: похудеть для себя.

Стала: правильно питаться ради здоровья малыша (кормила грудью).

  1. Питание. Диеты кормящей матери и худеющей женщины имеют много общего.

Было: сегодня я последний раз поем конфетки (тортик, пирожок), а завтра сажусь на диету.

Стало: мне нельзя много хлеба, он вызывает колики у младенца.

  1. Движение. Прогулки с коляской в любую погоду способствуют расходу калорий и закаливают младенца, а растущий организм ребенка – отличная альтернатива гантелям.

Были: сейчас немного полежу, а потом пойду в спортзал.

Стали: пора погулять с малышом, укачать его спать, как ему нравится, когда я его подбрасываю…

Мой личный тренер

мой личный тренер

Велосипедные прогулки - отличная нагрузка

велосипедные прогулки - отличная нагрузка

  1. Алкоголь. Известно, что он притупляет самообладание и сам по себе калорийный, для ребенка же просто губителен.

Было: немного шампанского в честь праздника не повредит моей фигуре; пришли гости, как не выпить стаканчик пива?

Стало: если я выпью, спиртное попадет малышу; вдруг алкоголь подействует так, что не смогу справиться с ребенком?

Таким образом, прежде чем сделать что-то, я постоянно спрашивала себя: «Как это отразится на сыне?». Ежедневные прогулки (в быстром темпе!) и игры (активные!) с малышом, правильное питание и отказ от спиртного сделали свое дело. Постепенно это вошло в привычку и перестало казаться сложным. Формула  проста: стройная фигура = здоровый образ жизни!

Спасибо тебе, сыночек, что помог мне понять это!

мой тренажер)

Галина, прочитала Вашу историю и стало тепло на душе. Столько Женщин находят оправдания своего лишнего веса в детях, а Вы нашли СПАСЕНИЕ для своей фигуры! Здорово!  Спасибо за историю и конечно удачи Вам!

Чтобы быть в курсе всех новостей, участников, и ничего не пропустить в течение конкурса подписывайтесь на рассылку блога
Хотите быть в курсе, получайте новые и свежие статьи на почту.Подпишитесь на обновления сайта:
Читайте также
24 thoughts on “Секрет похудения от Галины Рубцовой!
  1. Как здорово! Обычно в декрете поправляются, а здесь полностью наоборот. Шикарная история, удачи Вам в конкурсе!

  2. Спасибо большое, Юлия, за пожелание и возможность поделиться своей историей!

  3. Галина, вы такая молодец, что смогли побороть лишний вес! Я даже вам завидую, т.к. сама поправилась после родов на 15 кг, но взять себя в руки никак не могу((( Да и до беременности я тоже была далеко не худышка((
    Попробую похудеть, следуя вашему примеру:)

  4. Мария, у Вас два пути: либо смириться и наслаждться жизнью, либо брать себя в руки!

  5. Спасибо огромное, Светлана, полностью взаимно! Хотя, с такой конкуренцией на победу я особо не рассчитываю, главное — участие!

  6. Я тоже поправилась после рождения дочки и вот уже 2 года не могу скинуть. не знаю, что делать уже

  7. Мириться мне не хочется, обязательно займусь собой после новогодних праздников!

  8. )Галина, я всю свою жизнь с самого детства боролась с лишним весом, чтобы я не делала, ничего не помогало. Сейчас я ем все, мой вес в норме, иногда не знаю как набрать, обмен веществ поменялся за счет внутренней работы, приведения подсознательного с сознательным. В это можно поверить только когда получаешь результаты! Вообщем где то 15 кг. плюс, минус. Очень часто по раз 200 помню повторяла «У меня отличный метаболизм, быстрый быстрый ускоренный обмен веществ, чем больше я ем, тем больше стройнею» ) Как то так. но это часть работы

  9. А я тоже после родов похудела, когда кормила. А когда кормить перестала, то сразу обратно начала поправляться. Вот надо бы тоже взять себя в руки, да нет мотивации)

  10. Ирина, нет, не секрет, откровенно говоря, не люблю слово работа), скорее любимое дело, в интернет среде — информационный бизнес.

  11. У меня такие шустрики, что я с младшей дочкой, хоть и набрала 20 кг, через 3 месяца стала, как и была всю жизнь — 50 кг :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *