Сокотерапия
Более чем уверенна, Вам знакома польза от употребления соков. А еще какое удовольствие получаешь от свежего и холодного напитка! Почему бы не совместить эти 2 нюанса, особенно в жаркие летние деньки, когда кушать совсем не хочется. К слову, сегодня разговор пойдет о лечении соками или сокотерапия!
Давайте вспомним, какого эффекта можно достичь от регулярного употребления соков?
- Активизируется обмен веществ, что очень важно для многих Женщин!
-Повышается усвоение полезных веществ из пищи.
-Помимо этого с соками Вы получаете необходимое количество витаминов и минералов.
- Повышается иммунитет
-Улучшается работа пищеварительной системы, так как в соках содержится клетчатка.
-Снижается уровень холестирина в крови.
Все это, конечно, впечатляет и действительно достижимо! Но только в том случае, если Вы используете свежеотжатые соки. И желательно принимать их в течении 10-15 минут после приготовления. Но это того стоит! Тем более, что летом все фрукты и овощи более доступны.
Но, надо сказать, что лучше выпить сок из пакета, чем вовсе от него отказаться!
Представляю Вам на выбор соки из фруктов и овощей, которые принесут наивысшую ценность и пользу именно для Вас! Сокотерапия:
-Яблочный -особенно полезен, если Вы проживаете в городе и Вам не хватает кислорода. Я блочный сок богат железом и способствует хорошему кроветворению, улучшению обмена веществ, повышению гемоглобина и жизненному тонусу.
-Апельсиновый- прекрасный источник витамина С, антиоксидантов. Отлично повышает иммунитет, освежает, бодрит и снимает усталость.
-Ананасовый-содержит бромелайн, который улучшает обмен веществ, в частности жиров. Повышает тонус организма, укрепляет иммунитет и снижает уровень холестерина в крови.
-Лимонный сок-представляет наивысшую ценность среди цитрусовых. Но, на любителя!
-Картофельный-нормализует обмен веществ, работу кишечника, полезен при язве желудка и двенадцатиперстной кишки.
-Капустный сок- очищает усиленно кишечник, нормализует жировой обмен.
-Томатный- отличная альтернатива пище и легко устраняет чувство голода. Кроме того, этот сок является мощным антиоксидантом, продлевает молодость и сохраняет здоровье надолго.
-Морковный сок- улучшает пищеварение и укрепляет организм полностью.
-Огуречный сок-нормализует давление, улучшает здоровье зубов и десен, а также отличное мочегонное средство.
-Свекольный сок- мощный стимулятор работы кишечника,очищает его от токсинов, шлаков. Главное не переборщить. Оптимально его использовать с морковным соком в соотношении 1:2-1:4.
-Клюквенный сок- повышает иммунитете, обладает мочегонным средством, помогает при инфекциях мочевыводящих путей, очищает организм от шлаков и токсинов.
Рекомендуется разбавлять соки чистой водой 1:1, особенно содержащих много кислот. А поэтому не рекомендуется употребление соков на голодный желудок-во избежание гастритов и прочих неприятностей.
Надеюсь, сокотерапия Вам понравится и приведет к желательным результатам, если Вы решите ею воспользоваться! А в следующей статье, я обязательно расскажу Вам о рецепте смеси соков, хорошо снижающих холестирин!
Грейпфрут и нарингин для похудения! 
Свекольная диета для похудения 
Итальянская диета "Бабочка" для идеальной фигуры!
спасибо, интересно написано, есть над чем подумать. Успехов вам и вашему сайту.
Соки — вещь полезная и это не оспоримо. Но во всём должна быть мера. Кроме положительных качеств есть ещё и отрицательные и об этом не стоит забывать.
Коммент оставил. Твиттнул.Жду в гости)).
Очень люблю соки, проводила сокотерапию, пила гранатовый сок и яблочный, они очень повышают гемоглабин, лучше любых аптечных препаратов, которые выписывали.
Благодарю Вас за интересную и содержательную статью! Желаю удачи!
Соки это не только вкусно, но и очень полезно, витаминно! Не за горами лето и много свежих овощей и фруктов из которых можно приготовить сок!
Всегда любил соки, особенно сделанные своими руками. Полезно и вкусно. Спасибо.
Отличная статья. Я лично соки люблю. Все,кроме томатного…
Лечение и должно быть вкусным. Спасибо за статью)
Свежевыжатые соки — это изумительная вещь. Но как всегда, главное, не переусердствовать
На зиму всегда делаем яблочный сок очень вкусно. 🙂
Знала, что чистые соки нужно разводить водой, но всерьез не воспринимала. По утрам пью чистый апельсиновый. Буду все же разводить водой.
Добрый вечер. Мой любимый сок — морковный, прям как Морковный доджик из мультфильма. Почему-то страницы очень медленно индексируются )))
Я очень люблю морковный сок, с молоком. Очень люблю выпить 2 чашки вместо ужина — он сытный, устраняет чувство голода и одновременно способствует сохранению стройности фигуры.
Добрый день
Давно думаю на тему сокотерапии, но где взять безнитратные овощи и фрукты? У нас в доме есть нитратометр, и картина очень грустная. Ни арбузы ни дыни мы есть в прошлом году не стали, т.к. превышается максимальная доза в 5-7 раз. В общем-то в норму укладываются только те фрукты, что растут сами — бананы, ананасы и апельсины. Местные лимоны (тепличные) — тоже нитратные. Овощи тоже с повышенным содержанием, но при готовке большая часть нитратов разрушается и переходит в безвредную форму. Так что картина очень грустная. Хочешь «чистых» фруктов и овощей — вырасти сам 🙁
Светлана, попробуйте убрать все негативные мысли по поводу нитратов, это лишнее. В любом случае, можно сказать, что и жить вредно.)) Советую Вам в таком случае, покупать яблоки у бабушек, они то уж точно не знают про нитраты и пейте на здоровье, витаминов от этого меньше не станет в Вашем организме. А он у Вас сильнее, чем Вы думаете!