Ягодная диета
С наступлением ягодного сезона, появляется возможность получить заряд бодрости, насытиться витаминами и микроэлементами и очистить организм от шлаков. Питаясь ягодой, легко и без усилий можно сбросить лишние килограммы.
Ягодная диета поможет очистить сосуды, вывести лишнюю жидкость из организма, улучшить состояние кожи лица. Всё это благодаря большому количеству клетчатки, содержащейся в этих маленьких волшебниках.
Ягодные разгрузочные дни можно проводить один или два раза в неделю. В эти дни можно съедать около 600 граммов ягод, распределив их на три приёма в течение суток. Днём к ним можно добавить мёд, йогурт нежирный или маложирный кефир. Раз в день ягоды нужно съедать, не разминая и не смешивая ни с какими добавками. Обязательно – выпивать в течение дня не менее 1,5 литра воды.
При повышенной кислотности желудка, нужно взять меньшую порцию ягод, а недостающую часть заменить маложирным молоком. Смешав 100 гр. ягод и 100 л молока и съев что-то вроде супа, вы можете быть спокойными за состояние своего желудка. Такие разгрузочные дни – ещё не диета. Они только помогут очистке и разгрузке организма.
Диета, основанная на питании ягодами, продолжается в течение пяти дней. В течение дня два раза нужно съедать ягодную порцию, а обед должен содержать белки (мясо).
Для диеты пригодны все ягоды, созревающие по сезонам, от клубники в начале лета до смородины.
Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта "Жить с Удовольствием!"
Грейпфрут и нарингин для похудения! 
Свекольная диета для похудения 
Итальянская диета "Бабочка" для идеальной фигуры!
О, вот такую ягодную диету я готова через день и каждый день устраивать, жаль, что лето такое короткое.
Я с молоком обожаю малину, вкус детства. частенько делаю себе летом такие разгрузочные дни.
Сейчас столько ягод — ешь в свое удовольствие и становись более здоровым. Спасибо еще раз напоминание, что нужно ловить каждый летний день и набираться сил на зиму.
да, согласна) тем более это вкусно
Вот по поводу молока — большое сомнение в его полезности .
Наталья, все относительно! Главный фактор полезности — это умеренность и программы, которые подают сигналы клеткам сам мозг. Наша энергия сильнее в миллиарды раз, если человек хочет и любит молоко, нужно слушать свой организм, и напротив. Можно придать ему мысленно полезные свойства, чтобы мозг сам не отравлял организм. Мера и приятие — залог здоровья.
Эх, печально что она распространяется только на лето. Жаль у нас нет таких магазинов с фруктами и ягодами свежими, как в Америке например. Там очень серьезно относятся к свежим ягодам и фруктам. У них даже есть огромные прилавки, на которых стоят множество контейнеров маленьких с различными ягодами и кусочками фруктов.
Какая замечательная диета — ягодная. Суппер. Тем более в летнее время очень много ягод, фруктов.