Суточная норма потребления жиров!ВНИМАНИЕ-продукты с высоким содержанием жиров!

23 Июл

норма потребления жиров

 

 

 

Популярная  поговорка гласит:"Лекарство может стать ядом. Все зависит от дозировки." И в правду, кушать можно все- и белки и жиры и углеводы! Вот только стоит обращать большее внимание на качество пищи! Continue reading

5 тибетских упражнений,которые подтягивают здоровье, очищают тело и возвращают молодость.

20 Июл

5 тибетских упражнений

 

С удовольствием сегодня продемонстрирую 5 тибетских  упражнений, которые  окажутся для Вас очень эффективными,   не смотря на кажущуюся их простоту. Continue reading

Закаливание холодной водой. Тактика моржа и здорового подхода!

15 Июл

Закаливание холодной водой
закаливание холодной водой

Вы еще не принимаете холодный душ по утрам или вечерам?

Тогда стоит задуматься, чтобы начинать вводить в свою ежедневную практику постепенное закаливание  холодной водой. Continue reading

В чем польза йоги для сохранения молодости и красоты?

14 Июл

Польза йоги для Женщин
польза йоги

Неважно 7 Вам лет или 70, здоровы Вы или больны- йогой можно заниматься абсолютно каждому человеку.

Уникальность системы йоги заключается в том, что она универсальна и подходит абсолютно всем.   Continue reading

Как подтянуть живот?Для тех, кто устал лениться!

12 Июл

как подтянуть живот

 

Каждой Женщине хочется иметь красивые очертания фигуры и упругий пресс.  

Как подтянуть живот, когда на себя постоянно нет времени, да и лень заниматься спортом, включать определенное питание!

В принципе, оправданий можно найти много.

Что я предлагаю? Continue reading