Хроническая усталость, переедание, апатия?На помощь-Дыхательная ритмика(прокачка)

6 Дек

Дыхательная гимнастика, дыхание.Дыхательная ритмика- одна из самых мощных методик построения сильного, идеального тела из всех предлагаемых нам Природой.При отсутствии полноценного дыхания Ваше тело может испытывать кислородное голодание, что приводит к хронической усталости, сонливости или бессоннице, неразборчивому аппетиту, перепадам настроения. Прислушивались ли Вы к своему дыханию, обращали на него внимание? Самое время обратится к  данному вопросу. Давайте же прямо сейчас начнем дышать правильно и с пользой для себя.

Что такое полноценное дыхание? Continue reading

Диетические шашлыки?!

27 Ноя

Диетические шашлыки

Как Вы считаете, полнеют ли от шашлыков?  На самом деле нет! Все зависит от того, как и с чем Вы их употребляете! Если  приготовить шашлыки, используя маленькие хитрости, то можете оставаться спокойны за свою фигуру. Continue reading

Легкие и вкусные овощные салаты .Ешь и худей!

26 Ноя

http://liyabruni.ru/">Люблю готовить вкусные и низкокалорийные блюда. Они помогают сохранить стройность, удовлетворить аппетит и получить необходимые питательные вещества.Для этого подойдут легкие салаты.

Легкий овощной салат из редиса с сыром.

легкий салат   Калорийность на 100 гр-70 ккал

Вам понадобиться: Continue reading

Как легко избавиться от соблазнов в еде ?

26 Ноя

аппетитСуществует  множество  кулинарных  соблазнов, от которых  мы, Женщины, да впрочем, и Мужчины не можем  устоять. Как же все- таки обуздать свой аппетит? Чем мотивировать себя? Как желание  сохранить стройность, заставить работать на Вас в условиях обильного застолья или в дни “волчьего” аппетита? Continue reading